首先，脾為“后天之本”、“氣血生化之源”、“水谷之海”，脾受濕熱困擾則人體的氣血、水液運行勢必會受到重創(chuàng)，因此，調理氣血補脾虛是第一步，脾胃功能強健則氣血通、水液暢，消化好，吸收好，排泄好，整個身體才能開啟一個良性的循環(huán)，外界的濕邪才不會侵入人體，內部的肥厚油膩食物才不會無法消化，形成積食，影響代謝，產生濕熱。
其次，是調理肺功能，因為脾胃功能好了，肺氣才能充盈，肺有司呼吸的作用，是身體內外氣體的交換場所，肺的自主呼吸功能正常才能吸進外界清氣，呼出體內濁氣。肺的肅降功能是對全身水液的輸布，水液的輸布功能失調到水液橫流，有水則有濕，因此，肺宣發(fā)肅降功能的正常水濕則不會產生。
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最后，是調理腎功能，中醫(yī)認為“腎主水”，能調節(jié)水液，將肺肅降下來的水液平均分配到臟腑組織，將多余的水液移交膀胱轉化成尿液排出去，而這一過程需要腎的陰陽平衡作為基礎，腎的精、氣、陰、陽趨于平衡狀態(tài)，水液運行通暢，不阻不滯，根本就不會產生濕熱。當脾、肺的功能強健了，上源的水液分配代謝正常了，全身的氣血通暢了，腎的陰陽平衡了，人則頭腦清醒、手腳有力、記憶力增強、容顏不老、氣色紅潤，全身健康。
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