維持正常視覺(jué)功能：維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的重要組成成分，與暗視覺(jué)有關(guān)。人體缺乏維生素A，影響暗適應(yīng)能力，如發(fā)育不良、皮膚干燥、干眼病、夜盲癥等，是人類重要的營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)劑之一。
維護(hù)上皮組織細(xì)胞的健康：具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋；能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，柔潤(rùn)肌膚；有助于保護(hù)表皮、黏膜不受細(xì)菌侵害，健康皮膚，預(yù)防皮膚癌。
促進(jìn)免疫球蛋白的合成：免疫球蛋白是一種糖蛋白，所以維生素A能促進(jìn)該蛋白的合成，對(duì)于機(jī)體免疫功能有重要影響，缺乏時(shí)，細(xì)胞免疫呈現(xiàn)下降。維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育：維生素A促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)；幫助牙齒生長(zhǎng)、再生；有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，并有助于肌肉和骨骼同步協(xié)調(diào)生長(zhǎng)。
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