青少年正處在學習時期的黃金階段,但學習任務的不斷加重,長時間的近距離用眼,極易產生視疲勞。持續(xù)的視疲勞能導致或加劇青少年近視。上班族由于長時間看電腦或是手機,長時間用眼,產生視疲勞。而老年人也可能由于眼部營養(yǎng)素得不到及時補充而容易導致白內障。
人體各種器官中,眼組織中含有較高濃度的鋅,并且對鋅特別敏感。缺鋅可致夜盲癥、近視和白內障。?;撬嵩谝暰W(wǎng)膜的含量較高,可促進視網(wǎng)膜的發(fā)育分化,保護視網(wǎng)膜視桿細胞外節(jié)抗氧化損傷,調節(jié)視網(wǎng)膜的鈣吸收等。?;撬崛狈蓪е聡乐氐囊暪δ苷系K及發(fā)育異常。
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魚油中含有豐富的DHA EPA, DHA是維持正常視力的重要營養(yǎng)成分。DHA的缺乏可影響視網(wǎng)膜電圖,視覺誘發(fā)電位及視敏度。DHA缺乏可致視網(wǎng)膜電桿狀體光感受器發(fā)育遲緩。玉米黃質對視網(wǎng)膜有保護作用,可清除由于紫外線產生單分子氧對眼睛造成的損害,能選擇性的在眼部進行黃斑積累,并提供黃斑色素,降低失明的危險,防止白內障的形成。
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