隨著年齡的增長(zhǎng)，褪黑素分泌逐年減少，這也是老年人睡眠時(shí)間減少的主要原因。當(dāng)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、健忘等癥狀時(shí)，則應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素。眾多失眠患者服用褪黑素后，失眠現(xiàn)象得到改善，精神飽滿，工作效率得以提高。有些長(zhǎng)期失眠者，對(duì)失眠的痛苦已經(jīng)產(chǎn)生恐懼心理，大腦中形成了頑固興奮灶，短期服用褪黑素難使已經(jīng)紊亂的生物鐘立即恢復(fù)，故建議長(zhǎng)期失眠的患者，在堅(jiān)持服用褪黑素的同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。
褪黑素，又名黑素細(xì)胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，可以通過骨髓T-細(xì)胞促進(jìn)內(nèi)源性粒性白細(xì) 胞/巨噬細(xì)胞促進(jìn)積聚因子的產(chǎn)生，可作為腫瘤的輔助治療；維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。
從體外補(bǔ)充褪黑素，可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程,降低糖皮質(zhì)激素。本品適合40歲以上人群服用；從事駕駛、機(jī)械作業(yè)、高空作業(yè)等危險(xiǎn)操作者，不要在操作前或操作中服用；自身免疫性疾?。L(fēng)濕和類風(fēng)濕等）及甲亢患者慎用。服用褪黑素不可同服阿司匹林。
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