隨著年齡的增長，加上現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力普遍比較大，平日的生活缺乏運動，許多青中年人的身體出現(xiàn)了各種狀況：反應遲鈍、腰酸背痛、性功能低下、易疲勞等，這些都是因為你腎虛了?！端貑?/span>·上古天真論》：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”又稱之為先天之本。腎為水之下源，主水，與肺、脾、三焦、膀胱等臟腑共同調(diào)節(jié)新陳代謝，是新陳代謝的重要臟器。可見腎對一個人的重要性，一顆好的腎對青中年男性尤為重要。

是什么傷害到了我們的腎呢？經(jīng)專家研究分析，現(xiàn)代人的生活方式是造成腎病的主要原因。

1、熬夜

長期熬夜、工作壓力大、長時間的久坐或站立，很容易出現(xiàn)腎功能問題。這類人應該勞逸結合，合理安排休息時間。

2、飲食

中國的食物品類豐富，但是往往能激發(fā)食欲的是那些重口味食品，偏咸偏辣偏甜的食物很多人都喜歡吃，這些食物會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。這類人應該合理膳食，盡可能遠離重口味食物，多吃綠色健康食品。推薦你喝天元藥業(yè)生產(chǎn)的鹿鞭低聚肽口服液：鹿鞭低聚肽口服液是以水、海洋魚低聚肽粉、鹿肉、鹿鹿筋、鹿鞭、瑪咖粉、黃精、枸杞子、山藥、益智仁、覆盆子、茯苓、食品添加劑木糖醇為原輔料，經(jīng)水提提取、配料、灌裝、滅菌等工藝加工制成的飲品。它能補充膠原蛋白，緩解體力疲勞，改善精神狀況。

3、習慣

每個人都有惰性，但是有些人卻有憋尿的壞習慣，尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類人應強迫自己在生理反應來到時就去處理，減少腎患病的幾率。

要想腎好，日常的調(diào)理是關鍵，合理膳食，注意休息，養(yǎng)成良好的習慣，讓健康，陽光成為你的標配。