東方保健品網(wǎng) > 資訊 > 健康生活 > 高血壓怎么調(diào)理好

高血壓怎么調(diào)理好

發(fā)布日期：2020-11-20 | 瀏覽次數(shù)：

高血壓病是指體循環(huán)壓力增高為主要特征，常常導(dǎo)致靶器官功能或器質(zhì)性損害為主的一組臨床綜合征。高血壓病也是心血管內(nèi)科一種常見病、多發(fā)病。
一旦診斷了高血壓病需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下將血壓平穩(wěn)的控制。需要嚴(yán)格的控制飲食，食鹽的攝入量每天需要控制在6克以內(nèi)，多吃高鉀低鈉的食物。多吃新鮮的蔬菜以及水果，例如黑木耳、苦瓜、芹菜、菠菜、香菇等等均是比較好的選擇，還需要多吃富含膳食纖維的粗糧以及豆制品，吃一些低脂的奶制品。
在生活中需要放松心情、避免過度焦慮，戒煙限酒，適量運(yùn)動(dòng)，這都是調(diào)理高血壓比較好的辦法。

文章推薦