在苦瓜中含有一定的苦瓜皂甙，確實能夠幫助調(diào)節(jié)血糖，而且苦瓜中含有類胰島素的元素，能夠通過刺激胰島分泌胰島素，幫助調(diào)節(jié)血糖。但是想要真的利用這種元素來降血糖，需要吃大量的苦瓜，而且制作的方式還要避免營養(yǎng)流失，想要達到效果實在是太“為難苦瓜”了。

而且苦瓜是一種涼性的食物，如果糖尿病患者是孕婦或者脾胃虛寒的人群都是不適宜吃苦瓜的，很容易導(dǎo)致腹瀉，刺激腸胃，還可能引起子宮收縮，影響孕婦流產(chǎn)，所以，吃苦瓜是不能降血糖的，只能是作為一種低升糖的食物適量食用，能夠輔助糖尿病患者穩(wěn)定血糖。

1、遵照醫(yī)囑，按時服藥

有一些糖友是比較有自己的想法的，覺得自己不經(jīng)常出現(xiàn)糖尿病的癥狀了，就覺得好轉(zhuǎn)了，自己就把藥停了，等到哪天頭暈眼花再匆忙的服藥，這樣的方式很容易導(dǎo)致血糖波動較大，影響糖尿病惡化，出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥。糖尿病患者應(yīng)該做的是，遵照醫(yī)生的囑咐，定時定量的服用藥物。

對于長期服用藥物的糖尿病患者來說，如果突然減少或者停藥很可能會導(dǎo)致胰島素異常，血糖升高，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致高滲性昏迷，不利于穩(wěn)定血糖。

2、飲食有規(guī)律

這里的有規(guī)律不僅是要飲食結(jié)構(gòu)有規(guī)律，葷素結(jié)合，適當(dāng)?shù)臏p少主食，控制血糖。還要在吃飯時間上有規(guī)律。建議糖尿病患者兩餐之間間隔4個小時為宜，而且吃飯時需要細嚼慢咽，更好的分泌唾液，幫助消化，而且也能避免吃得太多，影響血糖升高。

很多糖尿病患者只是注意吃什么，卻不關(guān)注怎么吃。吃飯時應(yīng)該細嚼慢咽，先吃菜，后吃肉，最后再吃主食，能夠比較大的程度上降低餐后的血糖波動。