1.玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，不僅可以用來(lái)觀賞，而且還可以用來(lái)入藥。玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。尤其是春節(jié)，是養(yǎng)肝的好季節(jié)，常喝玫瑰花茶能夠保持心胸開(kāi)闊、情緒樂(lè)觀，以使肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢，達(dá)到防病保健康的目的。這都是因?yàn)槊倒寤ɡ锩婧拈纹ぼ?、有機(jī)酸和丁香油酚等物質(zhì)具有行氣解郁的作用。此外，玫瑰花含有的春雷物質(zhì)，可以發(fā)揮抗病毒、抗菌的作用，對(duì)人體健康是有益處的。

2.檸檬茶

檸檬茶的酸是人們對(duì)它的主要印象，但現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡喝檸檬茶，不僅是因?yàn)闄幟什杷崽鹂煽?，還因?yàn)闄幟什璧乃幱霉π?。中醫(yī)學(xué)者認(rèn)為，檸檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的功效，同時(shí)還有生津止渴、清熱解毒的作用，可謂是色香俱佳的上等飲品。此外，檸檬茶中含有香脂成分，而這種成分有助于治療輕度至中度焦慮癥狀，適合經(jīng)常唉聲嘆氣、悶悶不樂(lè)的氣郁質(zhì)患者飲用。但需要注意的是，檸檬可以刺激人體腸胃分泌更多的胃液，所以平時(shí)胃酸過(guò)多、脾胃虛寒的人群要少喝。

3.菊花茶

氣郁質(zhì)的人群易出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象，從而容易導(dǎo)致動(dòng)怒、頭痛、耳鳴、眼干、視物模糊、口苦等癥。如果肝火旺盛不加以控制，還容易引發(fā)肝臟方面的疾病，嚴(yán)重者甚至危及生命。而菊花茶最適合治療這一肝火旺盛所引起的一系列癥狀，菊花有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒等功效，可以幫助患者降肝火。此外，不同顏色的菊花其主治功效也不同，比如白菊花味甘、清熱力稍弱，擅長(zhǎng)平肝明目，而黃菊花味苦，泄熱力較強(qiáng)，常用于疏散風(fēng)熱，而路邊常見(jiàn)的野菊花味甚苦，清熱解毒的力量很強(qiáng)，所以養(yǎng)肝的話，最好選用白菊花。

4.薄荷茶

因?yàn)楸『刹杈哂辛钊苏駣^的香氣，所以薄荷茶具有強(qiáng)大的抗焦慮特性。根據(jù)相關(guān)研究表明，薄荷茶的香味可以幫助放松神經(jīng)、減少抑郁、焦慮和慢性壓力等，尤其適合氣郁質(zhì)患者飲用，可以幫助他們改善消極的負(fù)面情緒。但需要注意的是孕婦不宜過(guò)量食用，因?yàn)楸『捎幸种迫橹置诘淖饔?，哺乳中的婦女也不宜多用。

5.茉莉花茶
茉莉花性味芳香，微辛微溫，適合情志抑郁、肝氣郁結(jié)的人群飲用，也是中醫(yī)常用的解郁藥。茉莉花茶有理氣開(kāi)郁、行氣止痛、清肝明目、 消炎解毒、抗衰老等諸多功效，尤其是其“行氣開(kāi)郁”的功效最為突出，對(duì)抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用，同時(shí)還具有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于壓力較大的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)喝一些茉莉花茶也可以緩解壓力。這一切都要?dú)w功于茉莉花含有的揮發(fā)油性物質(zhì)，這種物質(zhì)是發(fā)揮行氣止痛作用的主要成分，對(duì)于長(zhǎng)期保持高強(qiáng)度工作、神經(jīng)緊繃的人群來(lái)說(shuō)，利用茉莉花的特有功效，可以行氣開(kāi)郁，從而緩解胸悶、頭痛等癥狀。