高血脂是指血液中的脂肪含量過(guò)高，已經(jīng)是一種非常常見(jiàn)的慢性病了，主要是由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣造成的。現(xiàn)如今，高血脂的患病人群越來(lái)越低齡化，所以大家不要覺(jué)得自己年輕，就以為肆意放縱，也許高血脂隨時(shí)會(huì)找上門來(lái)，而長(zhǎng)期高血脂會(huì)引發(fā)心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管疾病，所以千萬(wàn)不能大意。

高血脂來(lái)臨，會(huì)有3個(gè)癥狀，需要引起重視

一、頭暈

頭暈是高血脂患者非常常見(jiàn)的癥狀，因?yàn)檠礁?，血血液中的脂質(zhì)垃圾毒素沉積過(guò)多，使得，血液流速減慢，大腦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到及時(shí)供應(yīng)，造成大腦缺血缺氧，從而導(dǎo)致頭暈，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。

二、老年環(huán)

血脂異常的人是眼球周圍會(huì)出現(xiàn)老年環(huán)，它是黑眼球邊緣出現(xiàn)圓形的白色或者淡黃色環(huán)形色斑，大約1-2mm的寬度，老年環(huán)的出現(xiàn)不會(huì)引起視力下降，所以很容易被忽視，血脂水平越高，老年環(huán)越明顯。

三、腿抽筋

血脂水平偏高的人，因?yàn)檠吼こ恚锩娓街罅康闹|(zhì)斑塊，所以容易導(dǎo)致腿部血管堵塞，影響到腿部正常的血液供應(yīng)，由于腿部肌肉沒(méi)有充足的氧氣和血液的滋養(yǎng)，肌肉無(wú)法正常收縮，所以腿部經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋。

一旦發(fā)現(xiàn)以上三種異常，務(wù)必要引起重視，盡快進(jìn)行相關(guān)檢查，早發(fā)現(xiàn)，早控制。

降血脂榜單出爐，山楂僅排第3，排在第1的竟然是這1物

第4名：黃瓜

黃瓜中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸道排出廢棄物質(zhì)，減少腸道對(duì)于膽固醇的吸收，還可以抑制體內(nèi)將糖分轉(zhuǎn)化成甘油三酯，可以調(diào)整脂質(zhì)的代謝，保持健康的體重，高血脂以及體重超重的人平常多吃黃瓜，能夠輔助降低血脂，有助于減肥，黃瓜中含有豐富的鉀元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

第3名：山楂

山楂中含有三萜類、生物黃酮類物質(zhì)以及大量的維生素C，可以有效擴(kuò)張血管，降低血清膽固醇以及甘油三酯。另外，山楂中的山楂酸、檸檬酸，都可以起到降血脂的作用，但是山楂的含糖量過(guò)高，血糖水平比較高的人要酌情食用。

第2名：花生

花生中含有大量的不飽和脂肪酸和植物甾醇，可以降低血清膽固醇的含量，進(jìn)入到小腸經(jīng)過(guò)消化后，可以吸收膽汁中的膽固醇，降低膽固醇的含量，花生中還含有豐富的維生素E，可以減少脂質(zhì)在血管壁上的沉積，加強(qiáng)血管的收縮功能，恢復(fù)血管年輕狀態(tài)

第1名：深海亞油酸

它是從深海魚中提取出來(lái)的不飽和脂肪酸，可以分解血液中的脂質(zhì)斑塊，并將其隨著新陳代謝排出體外，此外，它還可以軟化血管，恢復(fù)血管的彈性，避免脂質(zhì)在血管壁上沉積。有效預(yù)防血栓和動(dòng)脈粥樣硬化的形成，避免心腦血管疾病的發(fā)生。