1.核桃

說到核桃，我相信很多人都很熟悉，核桃有補(bǔ)腦健腦的作用，核桃營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃一些核桃，對身體健康很有好處，對一些糖尿病患者來說，堅(jiān)持吃一些核桃，也能起到平衡血糖的作用，因?yàn)楹颂液胁伙柡椭舅?，促進(jìn)胰島素的吸收。

2.大蒜

大蒜是一種常見的調(diào)味品，但許多人不喜歡吃，因?yàn)榇笏獾奈兜篮苤?，但大蒜的營養(yǎng)價(jià)值很高，但它也能起到抗炎和殺菌作用，此外，它還含有硒，可以促進(jìn)體內(nèi)胰島素的合成。

3.苦瓜

苦瓜這種食物具有清熱解毒的功效，它含有豐富的營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃一些苦瓜對身體很有好處，但很多人因?yàn)榭喙系奈兜辣容^澀，所以可以避免，但苦瓜含有類似的胰島素物質(zhì)，可以降低血糖。

4.萵苣

我相信很多人吃過萵苣，萵苣不僅味道很好，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，它不僅富含維生素，而且富含煙酸，可以促進(jìn)胰島素的分泌，所以它能有效地穩(wěn)定血糖。