孩子能長到理想身高，大概是每個家長的希望。

但現(xiàn)實總有差距，看著高出一頭的同齡娃，心里早就【焦慮】出了一本十萬個為什么：

吃得挺多、補鈣不少，個子怎么不見高？

我倆都是大高個，為什么生出個矮寶寶？

怎么能突破遺傳基因，讓娃長成高個兒？

那么實際生活中，到底吃什么能讓孩子快快長高呢？

孩子的身高主要取決于先天遺傳，其次是后天養(yǎng)成，其中的均衡飲食、適度鍛煉和充足睡眠缺一不可。

很多家長就怕孩子吃得少，所以千方百計讓孩子多吃點，殊不知兒童的特點是“形氣未充，脾常有不足”，營養(yǎng)過剩意味著蛋白質攝入過多，孩子身體無法全部吸收，還會傷及脾胃，導致孩子積食、不長個，生病等等。要想讓孩子生長發(fā)育好，科學合理的飲食搭配少不了。

充足的睡眠對每個人都很重要，對孩子更是意義重大，不僅可以促進腦部的發(fā)育，還能分泌充足的生長激素，促進骨骼發(fā)育，使身高增長并可以促進人體蛋白質的合成。據科學家研究發(fā)現(xiàn)，促進人體長高的生長激素，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，不僅不同年齡的人群有差異，而且一天24小時內生長激素的分泌也是不同的。

嬰兒：需要16~18小時

學齡前兒童：每天需要11~12小時睡眠

學齡兒童：需要至少10小時睡眠

青少年：9~10小時

成年人：7~8小時

很多家長到孩子青春期才開始關注，殊不知已經錯過了孩子的第一個長高黃金期。

寶寶出生的第一年可以長25cm，第二年放緩到10cm，第三年仍然可以長8cm。此后的生長速度將放緩到5~7cm，直到青春期。

華源晨泰長高產品新升級配方復合肽γ-氨基丁酸膏，富含充足的蛋白質、骨膠原蛋白肽粉，為骨骼成長提供充足營養(yǎng)；γ-氨基丁酸，抑制躁動情緒，幫助青少年獲得高質量夜間睡眠；茯苓、陳皮、雞內金等具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，讓孩子吸收好、長得高。

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