什么是輔酶Q10？

輔酶Q10是天然存在于我們體內(nèi)細(xì)胞的成分，它存在于我們自己體內(nèi)細(xì)胞的線粒體內(nèi)膜上，是我們體內(nèi)調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，是我們體內(nèi)供應(yīng)細(xì)胞精力和活力的力量源泉，是我們體內(nèi)最重要的成分之一。

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輔酶Q10是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，天然存在于人體內(nèi)，能激活人體細(xì)胞能力。

輔酶Q10在心臟中含量最多，一旦輔酶Q10開(kāi)始減少，心臟功能就會(huì)受到影響。

輔酶Q10在人體中的總含量為500~1500mg，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體自身合成輔酶Q10的量就會(huì)逐漸減少。

輔酶Q10水平下降，對(duì)健康有一定的影響，嚴(yán)重缺乏會(huì)引起心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)即免疫功能相關(guān)的疾病。

輔酶Q10體內(nèi)水平低于25%，生命將終止。

由此可見(jiàn)，輔酶Q10對(duì)人體有著至關(guān)重要的作用。

更多關(guān)于輔酶Q10的研究

（本段摘編自吳鐵主編的《輔酶Q10與心臟健康》（科學(xué)出版社.2016.6）一書(shū)第一章，內(nèi)容略有改動(dòng)。）

歐美等國(guó)有很多心臟病人，特別是有心力衰弱的人都在長(zhǎng)期服用輔酶Q10，1976~1998年，至少有10次大型國(guó)際學(xué)術(shù)會(huì)議的主要議題是圍繞輔酶Q10在生物化學(xué)和臨床效果的研究展開(kāi)的。

在這些學(xué)術(shù)研討會(huì)中，有來(lái)自18個(gè)國(guó)家的200多位研究輔酶Q10多年的科學(xué)家和臨床醫(yī)生總共發(fā)表了350多篇研究論文。經(jīng)過(guò)他們的的研究和臨床驗(yàn)證，統(tǒng)計(jì)資料都顯示患有充血性心力衰竭的患者和其它心血管疾病的患者在他們的心臟組織中的輔酶Q10含量比健康人明顯降低。而每日補(bǔ)充100mg或更多的輔酶Q10就能夠明顯地改善這種狀況。

美國(guó)《心臟學(xué)雜志》曾經(jīng)報(bào)道，單純服用輔酶Q10或?qū)⑺c其他藥物合用的心臟病患者，比沒(méi)有服用輔酶Q10的病人平均多活了3年。輔酶Q10被稱為護(hù)心補(bǔ)品，其中一個(gè)原因就是因?yàn)樗委煶溲孕牧λソ叩男Ч麡O佳。

輔酶Q10具有抑制血脂肪過(guò)氧化的作用，血脂肪過(guò)氧化過(guò)程會(huì)促進(jìn)自由基的形成，致使細(xì)胞遭到破壞并產(chǎn)生惡性病變。自由基也會(huì)引起心臟疾病，提前老化，甚至是癌癥。輔酶Q10能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的破壞。心臟病和中風(fēng)產(chǎn)生了突發(fā)的游離基(局部缺血性再灌注)，這能導(dǎo)致廣泛的組織損害，具有較高輔酶Q10含量的患者較少地遭受這些病癥的損害。

日本的研究人員發(fā)現(xiàn)在體外循環(huán)心臟手術(shù)之前或之后立即補(bǔ)充輔酶Q10在預(yù)防再灌注損害(心臟外科手術(shù)中常見(jiàn)的并發(fā)癥)方面是很有益的。已發(fā)現(xiàn)用輔酶Q10補(bǔ)充，對(duì)患有慢性穩(wěn)定性心絞痛，二尖瓣脫垂和心律失常的患者是有益的。已證明輔酶Q10對(duì)治療各種心肌癥(減少它的泵送能力的心臟肌肉疾病)的治療是有用的。研究已顯示，少量補(bǔ)充12個(gè)月, 100mg/d，可導(dǎo)致較佳的泵送能力(增加排斥部分)，增加肌肉強(qiáng)度和改善呼吸。因此輔酶Q10在日本已被批準(zhǔn)用于治療充血性心力衰竭，缺血性心臟病，風(fēng)濕性心臟病及不規(guī)則的心搏動(dòng)。

多項(xiàng)研究也證明，輔酶Q10在治療高血壓方面也是有益的，在109位患有原發(fā)性高血壓的患者，服用抗高血壓藥物后得出結(jié)論：平均每天補(bǔ)充輔酶Q10 225mg可使心臟收縮血壓的平均從159減少到147 mmHg，而舒張壓從94減少到85mmHg，明顯改善血壓高影響的功能狀況，并使一半的患者停止了他們服用的大多數(shù)血壓藥物。

20世紀(jì)80~90年代間，國(guó)際醫(yī)學(xué)界用了二十多年的時(shí)間，做了上千次公開(kāi)的和七次大型長(zhǎng)期雙盲臨床試驗(yàn)，建立和確認(rèn)了輔酶Q10在治療心臟病方面，特別是在治療心力衰竭方面的有效性和安全性。在美國(guó)加利福尼亞州，有兩萬(wàn)多名年齡在65 歲以下的心力衰竭患者是有資格做心臟移植手術(shù)的，但由于缺乏捐贈(zèng)人，他們中間只有十分之一的人有機(jī)會(huì)獲得新生，這還不包括那些超過(guò)65歲和不適合做心臟移植手術(shù)的。在無(wú)計(jì)可施的情況下，醫(yī)生們對(duì)十一名無(wú)法獲取心臟移植的病人使用了輔酶Q10。結(jié)果所有的病人癥狀都得到了不同程度的改善，他們其中的三人從高度危急的IV類NYHA降到I類，四人從IV類NYHA降到II類，兩人從III類NYHA降到II類和I類。通過(guò)輔酶Q10 的治療，一些患者已經(jīng)完全不再需要任何藥物的幫助了，他們的生活也完全回復(fù)到普通人的生活方式。這些病狀的明顯改善是因?yàn)檠a(bǔ)充了輔酶Q10 ，而補(bǔ)充了的輔酶Q10有效的增強(qiáng)了心血管細(xì)胞線粒體中的生物體能量轉(zhuǎn)換效能和提高了心肌能力。這些事實(shí)和其它的大量實(shí)驗(yàn)研究與臨床觀察都充分證明了輔酶Q10對(duì)心力衰竭防治的貢獻(xiàn)。 

正因人體心臟的活力來(lái)源不但是從細(xì)胞階層開(kāi)始，而且是從主要的營(yíng)養(yǎng)素輔酶Q10開(kāi)始。輔酶Q10能增強(qiáng)心臟病患者的體力，還可降低血壓，減少心臟病發(fā)作或中風(fēng)發(fā)生的幾率，改善心臟病患的病情。因此，輔酶Q10不但有用于普通的心臟病患者，也已經(jīng)與其它藥物結(jié)合使用來(lái)治療、挽救多種晚期的心臟病患者。

意大利的一項(xiàng)有2664個(gè)心臟病人(充血性心力衰竭)參與的臨床雙盲試驗(yàn)，他們每人平均每天服用50～150mg的輔酶Q10，三個(gè)月后，這些病人的癥狀有了如下的改善：浮腫、水腫降低了79%；靜脈阻塞降低了72%；肺部水腫降低了78%；氣短降低了53%；肝腫大降低了49%；心悸降低了75%。更加可喜的是，在這2664個(gè)病人中，有54%的人在至少三種癥狀上有改善。

日本人有服用輔酶Q10保護(hù)心臟和心血管系統(tǒng)健康的習(xí)慣，他們有超過(guò)一千二百多萬(wàn)人長(zhǎng)期服用，以改善體內(nèi)脂肪酸和其他有害物質(zhì)對(duì)心臟和心臟動(dòng)脈的侵害。 當(dāng)年紀(jì)越來(lái)越大時(shí), 體內(nèi)合成分泌的輔酶Q10大量減少，因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充輔酶Q10，保護(hù)血管及心臟組織系統(tǒng)健康，減輕心臟負(fù)荷十分重要。 

輔酶Q10是一種類似維生素E的元素，在人體中有抗氧化功能，但輔酶Q10抗氧化作用超過(guò)維生素E數(shù)十倍。它能夠自然地延緩老化增長(zhǎng)壽命，啟發(fā)人體自療免疫功能，消滅自由基，維持細(xì)胞膜的完整和穩(wěn)定，減緩低密度脂蛋白(LDL)的氧化，使人體免于疾病的侵襲。

普通人體中輔酶Q10的總含量?jī)H為500-1500mg并隨著年齡而減少。輔酶Q10的發(fā)現(xiàn)，被譽(yù)為“營(yíng)養(yǎng)研究的里程碑”，在美國(guó)、日本及歐洲國(guó)家,關(guān)于輔酶Q10的基礎(chǔ)研究和臨床研究已廣泛深入地展開(kāi), 以輔酶Q10為成分的藥品或保健食品，或以輔酶Q10為復(fù)合成分的藥品或保健食品大量涌現(xiàn)，至今已超過(guò)200多項(xiàng)。2003年，美國(guó)FDA正式批準(zhǔn)把輔酶Q10作為食品添加劑，目前輔酶Q10已經(jīng)被逐步應(yīng)用于飲料、糖果、糕點(diǎn)、乳酪、酸奶等食品生產(chǎn)中。

輔酶Q10在食物中廣泛存在，但其含量較豐富的食物為動(dòng)物內(nèi)臟（如心、肝、腎）、植物葉片（如菠菜）、植物種子（如花生），常人一般可適當(dāng)多吃以上食物來(lái)保證人體有一定量的輔酶Q10攝入。三高患者或者老年人則可選擇服用含輔酶Q10膳食補(bǔ)充劑。