長期加班熬夜是脫發(fā)比較常見的原因之一。經(jīng)常熬夜時，大腦處于比較興奮的狀態(tài)，長時間會造成頭部供血不足，導(dǎo)致毛囊出現(xiàn)萎縮，引起脫發(fā)。這種情況下，我們可以通過攝入一些歐米伽3來預(yù)防脫發(fā)。

什么是歐米伽3？

歐米伽3是一種不飽和脂肪酸，可以在深海魚類、亞麻籽、馬齒莧等食物中找到。它對于人體健康非常重要，可以幫助降低血壓、改善血脂、預(yù)防心血管疾病等。

歐米伽3對頭皮健康的作用。

歐米伽3還可以增強大腦活力，改善記憶力，提高注意力和反應(yīng)能力。同時，歐米伽3還可以由內(nèi)滋養(yǎng)頭皮，從而防止熬夜、用腦過度引起的脫發(fā)。歐米伽3可以促進頭皮血液循環(huán)，增加頭發(fā)營養(yǎng)供給，從而讓頭發(fā)更加健康。

如何增加歐米伽3的攝入量？

我們可以通過飲食來增加歐米伽3的攝入量。比如多吃一些深海魚類、亞麻籽油等富含歐米伽3的食物。此外，還可以通過食用歐米伽3的營養(yǎng)品來攝入歐米伽3。如嚶嚶俠植物歐米伽3，它是亞麻籽油經(jīng)過微囊包埋技術(shù)制成的納米級顆粒，吸收效果是油類的5-8倍。

嚶嚶俠植物歐米伽3，每盒15袋，每袋12克，每袋歐米伽3的含量是2760mg。每天1-2袋，可以有效防止加班熬夜、用腦過度引起的脫發(fā)。