糖尿病是個讓人很頭疼的病，很多東西都是不可以吃的。就算可以吃也要注意不能吃多，現在我們就告訴你一些糖尿病的小貼士吧！

日日盤中餐量量不辛苦

    一天“四個一，兩個二”——一個水果，一斤菜，一袋奶，一個雞蛋，二兩肉，兩勺油，加上四到六兩的糧食。這里說的都是一天吃的“生重”，而不是“熟重”。一兩二兩還不夠直觀，可以借個主食量具——一個標準的量杯，上有刻度線，按照你的量去吃，非常簡單！

我喝5桶啤酒行不？

    堅果類的食物油脂多，吃這種零食要注意，要避免吃“小而碎”，嚴防“一不留神就吃多了”。酒，原則上我們不推薦喝，如果實在想喝，請注意，一聽啤酒相當于半兩糧食！有些老糖友不服氣說，那我喝五桶啤酒，不吃糧食了不可以嗎？不可以，因為酒精容易讓您低血糖，而且一周不能超過兩回，否則會打亂降糖藥的效果。如果偶爾喝回白酒，一般來說38度的白酒一兩或56度的二鍋頭半兩，還要把相應的糧食（約半兩糧食）減掉。

吃這口飯我血糖升多少？

    合理膳食是糖尿病整體治療中的一個基礎治療，但不是吃飯難，“難于上青天”。把做飯做出藝術來，讓自己活得更輕松，就不要只考慮“吃這口飯下去我血糖得升到多少”。不妨多想想今天的魚香肉絲怎么做到油少還好吃，或者給自己創(chuàng)造一個舒緩的環(huán)境，放點喜歡的音樂，刻個小蘿卜花搭配一下；或者今天做個湯面，白白的，配合一個小黑面饅頭，再做一個胡蘿卜……總之，總量控制，結構調整，吃得健康，吃得高興！

    希望糖尿病患者要多注意些。idwq0005