糖尿病前期時，糖調(diào)節(jié)已受損，包括空腹血糖受損（IFG）和葡萄糖耐量減退（IGT）。后者系指空腹血糖正常，但餐后血糖水平介于正常人與糖尿病患者之間的特殊的代謝狀態(tài)。其診斷標準為在口服75克葡萄糖的糖耐量試驗(OGTT)中，2小時血漿糖在7.8至11.0 毫摩爾/升之間，目前一般認為IGT點擊此處添加圖片說明是糖尿病的前期表現(xiàn)，在2型糖尿病的發(fā)展過程中表現(xiàn)得更為明顯。
　　在臨床上，有另一種極端也不可?。河械娜寺犝f自己血糖高，因為沒有任何癥狀，就根本不當(dāng)回事，依然像以前那樣大吃大喝。事實上，在糖尿病前期，高血糖對全身的大血管、微血管和神經(jīng)系統(tǒng)的損害就已經(jīng)開始了。因此，進行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整屬于亡羊補牢之舉。

　　針對高血糖改變生活方式是一場持久戰(zhàn)，因此，既要糾正目前營養(yǎng)過剩的狀態(tài)，又要保證營養(yǎng)的全面攝入和生活樂趣。糖尿病前期患者要學(xué)會科學(xué)地安排日常飲食。具體方法可分五步走：

　　1. 計算理想體重。身高(厘米)減去105即為標準體重(公斤)，上下浮動10%為理想體重。以此為目標減肥。

　　2. 計算每日攝入總熱量?？偀崃康扔跇藴鼠w重乘以一個系數(shù)，這個系數(shù)依日?；顒佣嗌俣煌?，極輕體力勞動者為20—25，輕體力30，中體力35，重體力40。另外，男性高于女性，年幼者高于年長者。

　　3. 一天至少三餐，將總熱量分配到各餐。其中，碳水化合物供能要占50%—60%?？傊玖空硷嬍晨偰芰康?0%以下，少吃肥肉等富含飽和脂肪酸的食物。

　　4. 早、中、晚餐主食量分別按1/5、2/5、2/5分配。保證膳食纖維(多在谷物、蔬菜中)攝入25—30克/天。

　　5. 在總熱量一定的前提下，盡量多樣化飲食。均衡攝入谷薯、蔬菜、水果、肉、禽、魚、乳、蛋、豆類以及油脂類食品。做到主食粗細搭配，副食葷素搭配。少吃甜食，水果應(yīng)選擇低糖度的，宜在兩餐中間吃。

   除了飲食以外，生活方式是要適當(dāng)?shù)母淖兊?，更要適量的運動，才能預(yù)防糖尿病。idwq0005