面對忙碌工作的電腦族，對于飲食沒什么要求，但希望健康的他們應(yīng)該要怎么辦呢？下面就帶大家來看看喝什么湯水可以讓電腦族的氣色好起來。

　　(一)姜汁奶——安神暖胃
　　牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成。
　　牛奶被煮至90度可以完全保全營養(yǎng)。

　　(二)雪肌湯
　　一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。
　　適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復(fù)氣色。

　　(三)銀耳羹
　　做法一：把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。
　　做法二：把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。
　　購買銀耳選擇顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了。

    (四)紅顏湯
　　用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。
　　緩解肢體末端循環(huán)不暢，緩解女性生理期疼痛。

　　(五)梨蜜蜜——潤喉清肺
　　梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。

　　(六)醪糟圓子
　　適量湯圓粉，溫水和面，把面團揪成花生大小的小劑子，再揉成小丸子。醪糟燒開后，下湯團，湯團浮起后，打入蛋花，關(guān)火。
　　這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了。

　　(七)甘蔗荸薺湯——預(yù)防感冒
　　一段甘蔗，削皮切成小段。十個荸薺，削皮洗凈。加入足夠的水，把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。關(guān)火加冰糖。

　　(八)清目茶——緩解眼睛干澀
　　抓一把菊花，一小把枸杞，沖入開水即成。
　　適用于長期面對電腦人群。

　　(九)山楂飲——助消化
　　把適量山里紅干洗凈，加足量水，小火燒至綿軟即可。加入白糖。idwq005