人吃五谷雜糧，難免會生病。但生病之后，如何才能少花錢多辦事呢?美國《男性健康》雜志近期刊出10種不花錢的治病方法，不妨一試。

　　1.攀爬動作治背痛。攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。但動作一定要循序漸進(jìn)，見效后再慢慢增加運(yùn)動量。方法是：平躺后，將右膝挪向胸口，雙手抱緊腳踝，從1數(shù)到10。伸直右腿，換左腿重復(fù)相同動作。

　　2.西紅柿汁+辣椒治高血壓。秘方是：每天250毫升西紅柿汁加1茶匙辣椒。由于辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的番茄紅素和鉀，有益清除體內(nèi)自由基，降低血壓。

　　3.車前草治高血脂。每天1茶匙車前草水溶后服用，可使總膽固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。

　　4.少吃主食治偏頭痛。米、面等主食含碳水化合物很多，容易導(dǎo)致血糖紊亂進(jìn)而引發(fā)偏頭痛。偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以內(nèi)。

　　5.針灸治失眠。針灸治療主要集中于耳朵上的兩個穴位，目的是讓患者放松身心，促進(jìn)大腦中的鎮(zhèn)靜內(nèi)啡肽和神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的釋放量。嚴(yán)重失眠需要至少10次針灸治療方可見效。

　　6.喝水治煙癮。這是典型的替代療法。本質(zhì)上，吸煙和喝水都是手---口的動作，容易導(dǎo)致次生上癮。專家建議：煙癮發(fā)作時，除了喝水療法之外，還可選擇運(yùn)動等替代，以轉(zhuǎn)移注意力。

　　7.做眼操治近視。每天做25分鐘眼操，每周6天，持續(xù)30天。動作包括360度慢慢轉(zhuǎn)動眼珠等。

　　8.爬山治酒癮。爬山能鍛煉人的毅力，堅定信念，對戒酒非常有益。

　　9.改變生活方式治前列腺癌。新的生活方式包括：每周至少3小時鍛煉，低脂飲食，瑜伽和沉思等減壓方法，以及多與病友聊天。

　　10.離開+鍛煉+寫作治易怒。對于暴脾氣的人來說，臨床心理醫(yī)生哈賓博士介紹了一種短期制怒法：當(dāng)預(yù)感爭吵處于醞釀期時，立即轉(zhuǎn)身離開，或進(jìn)行一次高強(qiáng)度的鍛煉。而長期制怒法則是寫作。idwq0005