一提到糖尿病，很多人就會(huì)想到飲食要有所禁忌，這樣不能吃，那樣也不能吃。有些病人在飲食上還存在一些誤區(qū)。

誤區(qū)1 肉類食品對(duì)血糖影響不大，可以多吃

持這種觀點(diǎn)的人，常見于年齡在30至50歲之間，是些工作較忙、應(yīng)酬較多的患者，經(jīng)常參加各種飯局，進(jìn)食較多肉食后，并未出現(xiàn)較高的血糖，因而產(chǎn)生這種誤區(qū)。

首先它破壞了營(yíng)養(yǎng)平衡，過(guò)多吃肉類食物，會(huì)導(dǎo)致脂肪及蛋白質(zhì)攝入增加。保健品代理商表示糖尿病飲食脂肪控制的首要問(wèn)題是限制飽和脂肪酸及膽固醇的攝入。

過(guò)多攝入飽和脂肪酸及膽固醇，是血漿低密度脂蛋白和總膽固醇水平升高的主要膳食因素，保健品招商網(wǎng)專家分析表明：若將飽和脂肪酸控制在總熱能10%及膽固醇低于300毫克，血漿總膽固醇、甘油三酯等均可明顯下降。

因此，過(guò)多攝入肉類食物，會(huì)導(dǎo)致飽和脂肪酸及膽固醇升高，對(duì)血脂控制非常不利。

誤區(qū)2 食越少，糖尿病控制得越好

有患者因?yàn)檠歉撸扇】刂浦魇车姆椒▉?lái)控制血糖，每天將主食量減到極少，而進(jìn)食一些肉類及其他食物，結(jié)果發(fā)現(xiàn)血糖倒是控制下來(lái)了。于是向其他患者提供“經(jīng)驗(yàn)”，控制飲食就是少吃主食。

另外，由于患者認(rèn)為已經(jīng)控制了飲食量，從而對(duì)油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，使每日總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)控制范圍，而且脂肪攝入過(guò)多，易并發(fā)高脂血癥和心血管疾病，并使飲食治療失敗。

誤區(qū)3 果是甜的，含糖量高，血糖指數(shù)高者不能吃

在臨床中發(fā)現(xiàn)，持這種觀點(diǎn)的患者并不少，認(rèn)為水果是甜的，不能吃，因而患糖尿病后極少吃水果。

首先水果的主要成分是碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、膳食纖維、維生素及微量元素，大多數(shù)水果雖有甜味，但含糖量低，大多在20%以下（而主食如大米、面條含糖量在70%以上）。

誤區(qū)4 糧是膳食纖維，對(duì)身體有利，比細(xì)糧好，因此只吃粗糧不吃細(xì)糧

有些糖尿病患者聽說(shuō)膳食纖維有降糖、降脂、通便的功效，因此就只吃粗糧，不吃細(xì)糧，這種做法是不可取的。

在糖尿病飲食控制方面，每位病友都有自己的經(jīng)驗(yàn)，也出現(xiàn)很多食療方法，見仁見智。隨著臨床證據(jù)的增多，會(huì)去偽存真，有利于糖尿病的治療。

正確控制飲食，保持一個(gè)良好的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些降血糖的保健品。Idty0007