一提到糖尿病，很多人就會想到要控制飲食。這個不能吃，那個也不能吃。其實，糖尿病也沒那么可怕。只要注意一些飲食細節(jié)，加強鍛煉就可以了。

糖尿病屬于中醫(yī)學消渴病范疇，是危害人類健康的主要疾病之一，近年來其發(fā)病率明顯增加?；谥嗅t(yī)“不治已病，治未病”的未病先防，已病早治的思想，運用中醫(yī)學養(yǎng)生理論，指導糖尿病患者飲食起居、四時情志等，以協(xié)調其陰陽、精氣神，從而達到協(xié)同治療，還需要每天堅持服用降低血糖的保健品來控制病情。

控制飲食是基礎

 “酸入肝，苦入心，辛入肺，肝入脾，咸入腎”等，要做到合理膳食，均衡搭配，才能有益健康。

酸：酸入肝。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用，常吃不僅可以助消化，殺滅胃腸道內的病菌，還有防感冒、降血壓、軟化血管的功效。以酸味為主的西紅柿、山楂、橙子，均富含維生素C，可防癌、抗衰老、防動脈硬化。

甜：甜入脾。食甜可補養(yǎng)氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管疾病的患者宜少食。

苦：苦入心，苦味具有除濕和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治療水腫病。

辛：辛入肺。辛有發(fā)汗、理氣之功效。人們常吃的蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辛為主的食物，這些食物中所含的辣素既能保護血管，又可調理氣血、疏通經(jīng)絡。經(jīng)常食用，可預防風寒感冒。但患有痔瘡、便秘、神經(jīng)衰弱者不宜食用。

咸：為五味之冠，百吃不厭。咸入腎，有調節(jié)人體細胞和血液滲透，保持正常代謝的功效。嘔吐、腹瀉、大汗之后宜喝適量淡鹽水，以保持正常代謝。

有些人信奉飲食越清淡越好，甚至是吃素。在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量都很少，而且營養(yǎng)價值較低。胡蘿卜粳米粥可健脾和胃、下氣化滯、明目降壓、利尿降糖。

一些瓜菜也有助于降血糖，苦瓜、南瓜、冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、蘑菇、芹菜、菠菜、卷心菜、洋蔥、豌豆等對糖尿病、高血壓病有一定的輔助治療作用。

糖尿病人能否吃水果呢？水果中含有大量維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中所含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。水果的吃法也要講究，不要在進餐后馬上吃，可在兩餐之間進食，以免使餐后血糖偏高。每天一粒糖脈雙清軟膠囊有效控制血糖。

運動鍛煉應適度

適當運動是防治糖尿病的有效措施之一。糖尿病患者應在醫(yī)生指導下進行運動，以不疲勞為度，可根據(jù)病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳，具有輕松、自然、舒展、柔和的特點，最適合糖尿病患者。

保持一個良好的心態(tài)，每天控制飲食，堅持鍛煉，才能有效控制血糖。Idty0007