開車不僅會(huì)引起頸椎病，腰椎間盤突出，還會(huì)引起糖尿病。聽起來(lái)似乎很嚇人，但確實(shí)是事實(shí)。但是，糖尿病也不是不可預(yù)防的。

　第一是要“管住嘴”，平時(shí)吃點(diǎn)有降糖效果的食物，如魔芋、燕麥、苦瓜、雞腿菇、木耳，爭(zhēng)取一周吃幾次，做的時(shí)候少放油，像涼拌木耳、清炒苦瓜、魔芋豆腐湯，都是不錯(cuò)的選擇，早上盡可能沖杯燕麥粥。晚餐不要吃得太晚，否則熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在腹部。另外，在米飯中可適當(dāng)加點(diǎn)豆類，其中的淀粉消化速度非常慢，還含有一些延緩淀粉變成葡萄糖的成分。

此外，保健品招商網(wǎng)專家建議飲食要規(guī)律，既不可暴飲暴食，也不可饑腸轆轆，該進(jìn)餐時(shí)就要按時(shí)進(jìn)餐，如果不能按時(shí)進(jìn)餐，應(yīng)在車上準(zhǔn)備一些快速充饑的食物，如全麥餅干，“墊墊肚子”，還能補(bǔ)充膳食纖維。

第二是隨時(shí)觀察血糖的動(dòng)態(tài)，特別是有家族史的有車族和“細(xì)腿大肚子”的有車族，每年的體檢不要忽視血糖的檢查。保健品代理網(wǎng)專家表示如果出現(xiàn)糖尿病典型的癥狀——“三多一少”，要及時(shí)上醫(yī)院就診?！?/FONT>