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營養(yǎng)品、補品、保健品對寶寶只有益處嗎？

發(fā)布日期：2014-08-29 | 瀏覽次數(shù)：

　　營養(yǎng)品、補品、保健品對寶寶只有益處嗎？

錯誤觀點

　　營養(yǎng)品、補品和保健品，能為寶寶的成長發(fā)育提供更充足的營養(yǎng)，保證寶寶長得高、長得壯。

　　正確觀點

　　嬰幼兒階段，只要寶寶沒有出現(xiàn)偏食情況，飲食規(guī)律正常，就沒必要刻意給孩子吃各種營養(yǎng)品;因為寶寶的各項機能還未發(fā)育完全，一味地補充營養(yǎng)品會傷害寶寶的身體，有時候只會起到相反的作用。

　　營養(yǎng)元素補充過量對嬰幼兒的身體發(fā)育會造成負(fù)擔(dān);同時一些兒童營養(yǎng)品中所含的防腐劑、著色劑、甜味劑等添加劑，會對兒童的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和智力發(fā)育有不良作用;有些營養(yǎng)品中還含有微量的激素，會影響兒童的生殖系統(tǒng)發(fā)育。

　　幾種營養(yǎng)元素過量的危害

　　維生素A、D、E是脂溶性的，過多服用可在體內(nèi)蓄積引起中毒。

　　鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)在體內(nèi)需要保持平衡，超量補充某種元素會影響其它元素的吸收和利用。

　　蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育不可缺少的，但攝入過多會產(chǎn)生廢物，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　DHA、AA攝入過多會產(chǎn)生過氧化物，破壞組織細(xì)胞的完整性和穩(wěn)定性。

　　溫馨提醒：嬰幼兒階段提倡按需補充，如果寶寶確實缺少某種營養(yǎng)元素，才建議進(jìn)行補充，不然只會對寶寶的生長發(fā)育造成負(fù)擔(dān)或危害。

　　對營養(yǎng)品的科學(xué)觀點

　　最好的營養(yǎng)來自飲食

　　美國兒科協(xié)會和美國最大的營養(yǎng)飲食協(xié)會都一致推薦，孩子最好的營養(yǎng)來自飲食，而非人工合成的保健品(包括配方奶)。均衡的飲食不但提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且沒有保健品的副作用。

　　有些孩子過度使用營養(yǎng)補充劑，結(jié)果造成暈眩、惡心、腹疼、嘔吐，甚至導(dǎo)致常被疏忽的肝臟和精神系統(tǒng)的損傷，實是得不償失。

　　人體擅長從食物中提取養(yǎng)分，均衡飲食不但補充養(yǎng)分，還能保護(hù)孩子成長中的器官和身體。因此，無論哪個年齡段的孩子，都能從富含五谷和蔬果，配搭健康肉類、奶制品、蛋和堅果的天然食物中取得最佳養(yǎng)分。

　　按需要補充營養(yǎng)品

　　營養(yǎng)補充劑僅適用于那些無法從食物中提取足夠養(yǎng)分的孩子，比如偏食、飲食不正常、消化不良而消瘦、以及有病無法正常吸收的孩子。有些特殊情況也應(yīng)考慮，比如母奶喂養(yǎng)的孩子常需維生素D的強化。除此之外，健康、飲食豐富、常運動的孩子是不需要營養(yǎng)補充劑或其它保健品的。

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