無論在什么季節(jié)，愛美的女性都想保持完美的身材，在冬季也是如此。其實(shí)喝湯就能起到很好的減肥的作用，想必很多人都有研究，以下幾種湯能幫助你有個(gè)好身材。

　　1、黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳、紅棗、白糖。做法：將黑木耳清洗干凈撕成小塊備用，紅棗洗凈去核；將準(zhǔn)備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內(nèi)加入適量水、白糖同煮1小時(shí)即可食用。功效：黑木耳內(nèi)含的成分有很強(qiáng)的吸附能力，可排除體內(nèi)的毒素及脂肪，從內(nèi)到外的起到清腸排毒的效果。紅棗則是女人最好的滋補(bǔ)品，富含很高的維生素，不僅可以燃脂減肥，還能滋養(yǎng)身體，使肌膚呈現(xiàn)自然好氣色。

　　2、滋補(bǔ)香梨瘦肉湯

　　材料：瘦肉500克，雪梨1個(gè)，蜜棗8顆。百合、姜、胡蘿卜各適量。做法：瘦肉切粒；雪梨去心切塊；胡蘿卜切片。雪梨和胡蘿卜不用去皮，因?yàn)楣I養(yǎng)很豐富。鮮百合洗凈并撕成瓣。挑選新鮮百合時(shí)應(yīng)選用表皮潔白光鮮的。在鍋中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜棗、胡蘿卜、姜片，煮開后再用中小火燉40分鐘。在起鍋前10分鐘放入百合，加適量鹽，即可食用。

　　3、紅豆山楂紅棗湯

　　準(zhǔn)備的材料：紅豆40克，綠豆60克，山楂50克，紅棗50克。具體做法：把材料全部放入紫砂鍋，加入適量水，煮一各半到兩個(gè)小時(shí)即可。食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。