蛋白質是人體最基本的營養(yǎng)素之一，它是維持生命的基石。一個健康成年人每日約需要60—70克左右的蛋白質，如果蛋白質攝入過低，會引起營養(yǎng)不良，但由于日常從食物中攝取的蛋白質有限，無法完全達到人體所需，所以我們很多情況下通過食用蛋白質粉來補充營養(yǎng)。

　　提到蛋白質粉，很多人并不陌生，相信不少人在生活中都或多或少接觸到它。但對于蛋白粉來說，不少人都覺得多吃點沒什么，它是    人體必需的營養(yǎng)，而且食用起來十分方便，往牛奶或飲料中加點，就可以補充蛋白質了，然而，營養(yǎng)科專家指出，蛋白粉最好別隨便吃，過量攝入對人體也有不利影響，可出現三大并發(fā)癥：高尿素氮血癥、代謝性酸中毒和滲透性利尿。因此我們在食用中一定要控制好它的食用量。那么過量盲目食用蛋白質粉究竟有哪些危害，不妨來了解下！

　　盲目補充蛋白質粉易引發(fā)的病癥：

　　1．腸胃功能減弱，機體抵抗力降低；

　　長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發(fā)育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時期，靠捷徑補充營養(yǎng)素是不可取的。

　　2．加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿；

　　蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排泄。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表象。

　　3．過量攝入蛋白質粉，易引發(fā)心腦血管疾??；

　　患有痛風的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。

　　4．易使人肥胖，導致骨質疏松。

　　絕經后婦女過多食用蛋白質會使腎臟排出較多的鈣，使骨質硬化程度降低，引起骨質疏松。

　蛋白質粉雖好，但切勿貪吃濫用，否則會誘發(fā)一系列的疾病，不僅不能起到補充蛋白質，增強體質的作用，反而會危害我們的健康。因此在日常的食用中一定要謹遵醫(yī)生的囑咐和食用說明書。另外，小編需要提醒各位朋友的是在我們補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物（糖類）、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養(yǎng)素 缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。如有任何疑問，可登陸東方保健品查詢！