說(shuō)到戒煙，相信很多人都是清楚的，這是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中很多人都是受到煙氣的危害的。尤其是在公共場(chǎng)合，吸煙是很令人厭惡的，因?yàn)樗鼤?huì)給周圍人群帶去二手煙的危害。雖然國(guó)家明令禁止不準(zhǔn)在公眾場(chǎng)合吸煙，但收微甚小。其實(shí)很多人吸煙并不是因?yàn)樽约旱臒煱a有多大，很多時(shí)候只是因?yàn)橄硎苣莻€(gè)過(guò)程而已，欣賞自己抽煙的樣子。

　　人人都知道吸煙有害健康,這是鐵的事實(shí).但戒煙又是一件困難的事,戒煙的人士屢屢戒煙,但都是失敗而告終，這是因?yàn)橐庵玖秃阈倪€不夠，沒有下到工夫上，并不是所有人都可以成功戒煙的，不然國(guó)家煙草局早就倒閉了。不過(guò)，總體而言戒煙還是益處多多，這也是很多煙民想要戒煙的主要原因。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)戒煙的好處。

　　好處：

　　1、延緩皮膚衰老

　　研究已證實(shí)，停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現(xiàn)。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉(zhuǎn)黯淡的膚色問(wèn)題。

　　2、牙齒潔白

　　戒除煙草能阻止牙齒變污濁，你將會(huì)擁有更清新的口氣。戒煙者比吸煙者患牙齦疾病的機(jī)率更小，而且牙齒不會(huì)過(guò)早地脫落。

　　3、促進(jìn)生育能力

　　研究發(fā)現(xiàn)，不吸煙的人受孕機(jī)會(huì)比吸煙者受孕機(jī)會(huì)更大。戒煙可改善子宮內(nèi)膜，提高精子的存活率。非吸煙者還能增加試管受孕成功的可能性，并能降低流產(chǎn)幾率。最重要的是，戒煙的女性朋友生下一個(gè)健康寶寶的機(jī)率會(huì)大大提高。

　　4、呼吸更順暢

　　當(dāng)吸煙者放棄吸煙后，他們的呼吸更順暢了，咳嗽也隨之減少。這是因?yàn)樗麄兊姆位盍吭?個(gè)月內(nèi)提升了10%。當(dāng)一個(gè)人二三十歲時(shí)，吸煙對(duì)你的肺活量的影響可能并不明顯，除非在跑步的情況下。但三十多歲之后的歲月中，擁有一個(gè)強(qiáng)大的肺活量是極為重要的，你是想選擇有活力、健康的晚年生活，還是選擇即使是散步或爬樓梯都會(huì)氣喘的晚年生活呢？

　　5、活的更長(zhǎng)壽

　　長(zhǎng)期吸煙的人有半數(shù)都過(guò)早地死于由吸煙引起的疾病中，包括心臟疾病，肺癌和慢性支氣管炎。一個(gè)人在30歲就戒煙的話，能增加10年的壽命。如果到了60歲才戒煙的話，也能增長(zhǎng)其3年的壽命。換句話說(shuō)，任何時(shí)候戒煙都不晚。戒煙不僅能延長(zhǎng)壽命，還能讓你過(guò)上沒有病痛，可自由活動(dòng)，以及更加快樂的晚年生活。

　　6、提高知覺

　　摒除吸煙習(xí)慣能讓你的嗅覺和味覺有所提升。因?yàn)榻錈熀?，人體會(huì)從因吸入上百個(gè)有毒化學(xué)物質(zhì)而變得遲鈍的狀態(tài)中，逐漸恢復(fù)從前的正常知覺意識(shí)。

　　綜上所述，抽煙有害健康，戒煙延年益壽，為了您和家人的身體健康，盡早遠(yuǎn)離吸煙，這至少可以讓你多活幾年。即便商場(chǎng)上的成功男士需要應(yīng)酬時(shí)，也要盡量避免讓煙。我們要為自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，抽煙還有可能導(dǎo)致中風(fēng)，抽煙的人的肺逃避不抽煙的得肺病的幾率更大，為了自己的健康，勸誡抽煙的廣大朋友早日戒煙。更多詳情，可登陸東方保健品網(wǎng)！祝您早日康復(fù)！

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