維生素c是最為廣泛的維生素之一，主要的功效有美容養(yǎng)顏、加速傷口愈合、預(yù)防感冒、抗癌、延緩衰老等。近幾年來，維生素c的功效漸漸被人們所熟知，維c膠囊作為一種保健品正越來越受到廣大消費(fèi)者的青睞。但是，維c膠囊畢竟不是萬能的，在服用的時(shí)候可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些副作用，那么具體表現(xiàn)在哪些方面呢？

    據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，維C膠囊的副作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1.腹瀉：服用過量或者長(zhǎng)期服用維生素C后，大便次數(shù)明顯增多，糞便變稀，形態(tài)、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變?yōu)辄S色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭。大便時(shí)有腹痛、下墜、里急后重、肛門灼痛等癥狀。長(zhǎng)期服用維生素C極有可能導(dǎo)致以上副作用的發(fā)生，科學(xué)服用維生素C，將大大減少腹瀉的發(fā)生。

　　2.胃痙攣。胃痙攣是一種癥狀，不是疾病，胃痙攣是以劇烈的、神經(jīng)性的腹部及胸部激痛。有時(shí)急性過敏反應(yīng)也會(huì)引起胃痙攣，大約有九成的所謂胃痙攣，并非胃本身發(fā)生了痙攣，胃本身引起的痙攣是不會(huì)感覺到疼痛的。維生素C導(dǎo)致的胃痙攣現(xiàn)象往往較少，一般只要合理的服用維生素C，胃痙攣也就不會(huì)發(fā)生了。

　　3.維生素C具有酸性，所以長(zhǎng)期大量的服用后，容易出現(xiàn)尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石的副作用。這些都是過量服用維生素C的原因。

　　維生素C的副作用還體現(xiàn)在頭痛、尿頻、皮膚潮紅發(fā)亮，嘔吐現(xiàn)象也有發(fā)生。如果大量長(zhǎng)期服用后，會(huì)引起停藥壞血病的發(fā)生，這點(diǎn)需要注意。

　　以上本文所介紹的維c膠囊的副作用，這些大多是長(zhǎng)期服用或者是過量服用導(dǎo)致的。其實(shí)，只要科學(xué)合理的服用維生素C，這些維生素C 的副作用就不會(huì)容易出現(xiàn)。另外，專家建議大家在服用維c膠囊等保健產(chǎn)品時(shí)還需要多吃水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡合理搭配，這樣就能很好的解決維生素C缺乏癥。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！