天氣漸漸寒冷，外界寒氣容易入侵體內(nèi)，應(yīng)注意身體的保暖。在寒冷的冬天，人體的新陳代謝變慢，運(yùn)動也較少，如果身體有舊疾就更易發(fā)作。冬天是滋補(bǔ)的季節(jié)，瑪咖是一種天然的保健佳品，具有強(qiáng)壯身體，提高生育力功效，在冬季配合一些時令食材進(jìn)行食補(bǔ)，可達(dá)到增強(qiáng)身體的抵抗力，抵御外界的寒冷的目的。瑪咖系列產(chǎn)品可直接服用，還可配合一些原料食用，味道更為鮮美。小編就具體帶大家來看一看瑪咖有哪些食用方法。

    瑪咖的食用方法：

    1：直接服用瑪咖精片或?qū)I(yè)的有機(jī)瑪咖系列產(chǎn)品，這是最便利的瑪咖食用方式，也是對人體吸收最好的方法。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚各一次，飯前空腹用溫水送服。

　　2：將瑪咖原料干片6-8克(6-8片)加開水，每次約400-500毫升，泡10分鐘后，根據(jù)個人口味可加入蜂蜜、枸杞、甜葉菊，泡2次后，瑪咖干片可直接服用。早晚各一次，每日2次。

　　3：將瑪咖原料干片6-8克(6-8片)，放入茶水中，泡3次后的瑪咖干片可直接服用。上午與下午各一次，每日2次。

　　4：將瑪咖原料干片或干果，加入白酒中，然后放入黑松露或東革阿里，這樣效果更佳?，斂г习粗亓?g)、體積(ml)1:10，泡50-60度純糧白酒，浸泡4周以上，飲用25ml/天，泡后的瑪咖片或果可按“吃法5”服用。

　　5：在燉雞、鴨、排骨、煲湯等時，在停火前25分鐘加入20克瑪咖原料干片或干果/1000ml湯。

　　6：將瑪咖原料干片隨調(diào)味料同時放入火鍋中，文火慢煮，使瑪咖中的營養(yǎng)成分?jǐn)U散在鍋底的湯中，一般而言3-4人使用，可放入50克瑪咖干片。

　　7：將瑪咖干片(15-20克)置于水中，浸泡20分鐘，與菜心或茼蒿等蔬菜放入鍋中清炒，具有極高的營養(yǎng)價值。

　　8：瑪咖小米粥的做法：山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪咖干片即可。

　　9：將瑪咖原料打粉服用，如果泡水后的瑪咖吃起來沒有味道，不好服用，為了堅持服用，可以將瑪咖原料打粉后用水、牛奶或蜂蜜水沖服。每次5-8克，約2小勺，每日2次。

　　10：瑪咖紅燒肉做法：先把瑪咖干片(15-20克)置于水中，侵泡20分鐘后，鍋內(nèi)放入凈油，蔥姜熗鍋；加些肉湯再加些瑪咖泡過的水，把做好的紅燒肉放入鍋中；放入調(diào)料文火燉即可，此種吃法十分美味。

    

    瑪咖的食用方法有很多種，最方便的食用法就是用開水沖服。直接服用雖然方便快捷，但是瑪咖粉口味單一，作為保健食品服用需要長期堅持。小編的建議是將瑪咖同美味的食材一同服用，這樣既能品嘗到佳肴的美味，又能起到滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，一舉兩得！想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

　　一周期：身體困乏與精力不濟(jì)的現(xiàn)象明顯改善，睡眠質(zhì)量好轉(zhuǎn)，不易疲勞。

　　二周期：氣色變好，記憶力好轉(zhuǎn)，明顯改善反應(yīng)遲鈍與注意力不易集中的現(xiàn)象；腰酸背痛好轉(zhuǎn)，性生活質(zhì)量有明顯提高。

　　三周期：皮膚恢復(fù)光澤，精力更加充沛，心態(tài)積極，消除睡眠障礙，身體的抗病、抗衰老能力明顯增強(qiáng)，進(jìn)一步提升性生活質(zhì)量，不再有性生活后的疲乏感。

　　四周期：全面調(diào)理身心。因疲勞引起的生理機(jī)能退化與情緒不穩(wěn)的情況得到根本的改變，身體各項生理指示呈年輕健康狀態(tài)。

　　如：延緩衰老、提高免疫力、抗壓力、對抗男、女更年期綜合癥。在改善前列腺增生、腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松、心腦血管、高血壓、糖尿病、支氣管炎、貧血也有著神奇的療效。