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由于這幾日本市氣溫飆升,昨天,東方保健品專家公布了多種具有防暑功效的方藥和藥膳處方,并要求各中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)為居民提供中醫(yī)藥防暑保健服務(wù)。
防暑清熱飲
【處方】 藿香3g 菊花3g
白茅根3g 薄荷2g 烏梅1枚
【功用】 芳香化濕,清熱生津
【適用人群】 高溫、高熱環(huán)境中工作或生活人群。
【服用方法】 將上5味藥放入杯中,加350~450ml開(kāi)水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。每日1劑可供3~5人服用。
防暑和胃飲
【處方】 藿香3g 香薷3g
穿心蓮3g 生姜2片
【功用】 解表祛暑,調(diào)和腸胃
【適用人群】 空調(diào)環(huán)境中工作或生活人群,平時(shí)貪涼飲冷過(guò)度的人群。
【服用方法】 生姜洗凈切厚片,與其他3味藥共放杯中,加350~450 ml開(kāi)水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3~5人服用。
防暑兒童飲
【處方】 藿香2g 荷葉2g
白茅根5g 生山楂2g
【功用】 芳香化濕,清熱生津
【適用人群】 14歲以下兒童。
【服用方法】 將上4味藥放入杯中,加500ml開(kāi)水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3~5人服用。
防暑藥膳
1.清涼綠豆湯
綠豆30g,蘆根9g,生甘草3g。將蘆根、甘草2味藥用紗布包好,加水適量與綠豆同煮5~10分鐘。去藥包。冷熱飲均可。
2.清熱解暑二豆薏米粥
赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥,冷、熱食用均可。
3.清熱解暑涼拌菜
鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷等任選一種,洗凈,開(kāi)水焯后,涼拌食用。
酷暑,除了改變工作作息之外,更要在飲食上改變。Iddj0001
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