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防暑降溫妙方
發(fā)布日期:2010-07-14 | 瀏覽次數(shù):

由于這幾日本市氣溫飆升,昨天,東方保健品專家公布了多種具有防暑功效的方藥和藥膳處方,并要求各中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)為居民提供中醫(yī)藥防暑保健服務(wù)。

防暑清熱飲

【處方】 藿香3g 菊花3g

白茅根3g 薄荷2g 烏梅1枚

【功用】 芳香化濕,清熱生津

【適用人群】 高溫、高熱環(huán)境中工作或生活人群。

【服用方法】 將上5味藥放入杯中,加350~450ml開(kāi)水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。每日1劑可供3~5人服用。

 防暑和胃飲

【處方】 藿香3g 香薷3g

穿心蓮3g 生姜2片

【功用】 解表祛暑,調(diào)和腸胃

【適用人群】 空調(diào)環(huán)境中工作或生活人群,平時(shí)貪涼飲冷過(guò)度的人群。

【服用方法】 生姜洗凈切厚片,與其他3味藥共放杯中,加350~450 ml開(kāi)水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3~5人服用。

 防暑兒童飲

【處方】 藿香2g 荷葉2g

白茅根5g 生山楂2g

【功用】 芳香化濕,清熱生津

【適用人群】 14歲以下兒童。

【服用方法】 將上4味藥放入杯中,加500ml開(kāi)水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3~5人服用。

防暑藥膳

 1.清涼綠豆湯

綠豆30g,蘆根9g,生甘草3g。將蘆根、甘草2味藥用紗布包好,加水適量與綠豆同煮5~10分鐘。去藥包。冷熱飲均可。

 2.清熱解暑二豆薏米粥

赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥,冷、熱食用均可。

 3.清熱解暑涼拌菜

 鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷等任選一種,洗凈,開(kāi)水焯后,涼拌食用。

酷暑,除了改變工作作息之外,更要在飲食上改變。Iddj0001

 

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