>>>三分鐘刷牙 你做到了嗎(1)

至于困擾過(guò)所有人的智齒到底該不該拔呢？37.8%的受眾會(huì)在疼痛受不了時(shí)將智齒拔除。實(shí)際上，大部分智齒由于發(fā)育位置不正常常會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)炎，繼而引發(fā)牙齒脹痛。這時(shí)應(yīng)及時(shí)服用消炎藥，待炎癥消退后，再去醫(yī)院檢查是否應(yīng)該拔除。

牙齒健康關(guān)系到我們的生活質(zhì)量，更關(guān)系到我們?nèi)淼慕】?。因此預(yù)防牙病，需要從日常生活中著手，如早晚刷牙、少吃甜食、飯后漱口、使用含氟牙膏等方法，都有助于保護(hù)牙齒健康。定期的牙齒檢查，對(duì)于預(yù)防早期牙病也十分重要。

科學(xué)刷牙，勤換牙刷

對(duì)于保健牙齒的重要工具——牙刷而言，多久更換一次更科學(xué)呢？研究顯示，新牙刷正常使用三個(gè)月后，在清除牙齒和牙齦污漬方面的功效就會(huì)大打折扣。牙刷的硬毛變軟后就更難以清潔口腔內(nèi)不易觸及的部位。同時(shí)在感冒、流感、口腔感染或喉嚨發(fā)炎期間刷牙時(shí)，細(xì)菌會(huì)匿藏在牙刷硬毛里，從而極易導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。即使在健康情況下，真菌與細(xì)菌也會(huì)在牙刷硬毛里滋生，因此建議最少每三個(gè)月更換一次牙刷。

科學(xué)的刷牙能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此，一般口腔健康專家都會(huì)告訴人們，要預(yù)防各種牙科疾病，就要堅(jiān)持至少早晚一次的刷牙，同時(shí)在刷牙方式上提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。

對(duì)于刷牙時(shí)間，調(diào)查結(jié)果顯示： 21.2%的受眾刷牙時(shí)間不足一分鐘，42.5%的受眾停留在1—2分鐘，20.1%的受眾在2—3分鐘之間，也就是說(shuō)八成受眾的刷牙時(shí)間不夠3分鐘。尋醫(yī)問(wèn)藥專家認(rèn)為刷牙時(shí)間不夠，刷了也等于白刷。因?yàn)檠栏喑邪茨η鍧嵶饔猛?，還有殺菌和其他多種保健功能，牙膏與牙齒接觸時(shí)間過(guò)短，將不能完全發(fā)揮其功能作用。因此，每次刷牙時(shí)間最好在3分鐘左右，才能使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，從而提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。