白領(lǐng)人群常常處于“亞健康狀態(tài)”，他們希望通過服用保健品維持健康，但過分依賴和相信保健品，效果適得其反。
　　保健品不能治病，只能起到預(yù)防和調(diào)節(jié)機(jī)體亞健康狀態(tài)的作用，保健品和藥品的功效也不可混為一談。
　　人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求都有一個(gè)最高承受值，一旦過量，就會(huì)導(dǎo)致總體比例的失衡。人體不一樣，保健品的作用也不一樣。
     保健品維持健康好得醫(yī)生說的算
    目前，處于“亞健康狀態(tài)”的白領(lǐng)人群已經(jīng)達(dá)到了一定的比例，這是這部分人群過勞死的重要誘因。其中，30至55歲的中青年用營(yíng)養(yǎng)品的比例相當(dāng)高，他們希望通過服用保健品維持健康。
　　調(diào)查表明，多數(shù)白領(lǐng)在食用保健品之前未咨詢過醫(yī)生，而是憑經(jīng)驗(yàn)甚至想當(dāng)然，這是一種錯(cuò)誤行為。保健品只起輔助調(diào)節(jié)作用，盲目服用很可能導(dǎo)致健康惡化。
　　85%的白領(lǐng)盲目購(gòu)買，筆者曾經(jīng)在某高級(jí)寫字樓里調(diào)查過30多名白領(lǐng)人士，發(fā)現(xiàn)85%的人買保健品前不咨詢醫(yī)生，而是“信手拈來(lái)”，看到電視廣告宣傳或者其他人的推薦，就跟風(fēng)去購(gòu)買。
　　買了就吃，認(rèn)為保健品都是有利健康的，沒有壞處。這是十分不妥當(dāng)?shù)?。白領(lǐng)人群常常處于“亞健康狀態(tài)”，他們希望通過服用保健品維持健康，但過分依賴和相信保健品，效果適得其反。
　  保健品不能治病，只能起到預(yù)防和調(diào)節(jié)機(jī)體亞健康狀態(tài)的作用，保健品和藥品的功效也不可混為一談。
　　人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求都有一個(gè)最高承受值，一旦過量，就會(huì)導(dǎo)致總體比例的失衡。人體不一樣，保健品的作用也不一樣。
　　有的保健品對(duì)一些人有作用，但對(duì)另外一些人就不起作用。所以每個(gè)人在購(gòu)買保健品的時(shí)候，一定要咨詢醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師，不要盲目購(gòu)買，以免弄巧成拙。
　　由于久坐室內(nèi)，日曬少，所以我在飲食中非常注意補(bǔ)充“日光維生素”——維生素D。維生素D有助于鈣的吸收、儲(chǔ)存和利用。
　　維生素D在食物中的含量并不多，蛋黃、魚子醬以及牛奶中含有少量的維生素D，因此，我經(jīng)常購(gòu)買此種類型的保健品。還有，由于工作性質(zhì)等原因，我很容易出現(xiàn)大腦疲勞。
　　那些幫助改善記憶的產(chǎn)品我也購(gòu)買，比如維生素B、維生素C、維生素E，它們可使腦功能敏銳，預(yù)防腦疲勞;還有就是補(bǔ)足鈣質(zhì)，鈣能保證大腦長(zhǎng)時(shí)間工作而不易疲勞。把“保健品當(dāng)飯吃”的做法，是一個(gè)非常錯(cuò)誤的信號(hào)。
　　專家點(diǎn)評(píng)：保健產(chǎn)品要因人而異。保健品不能治病，只能起到預(yù)防和調(diào)節(jié)機(jī)體亞健康狀態(tài)的作用，并不是吃得越多越好，更不能當(dāng)飯吃。另外，不少愛美女性為了減肥不吃飯，靠吃維生素滿足身體需要，這是不可取的。
　　選購(gòu)保健品的注意要點(diǎn)
首先，要認(rèn)清產(chǎn)品包裝上的衛(wèi)生行政管理部門的批準(zhǔn)文號(hào)和標(biāo)識(shí)。保健食品外包裝上印有專門的“保健食品標(biāo)識(shí)”和“保健食品批準(zhǔn)文號(hào)”。
　　其外包裝上標(biāo)明的保健食品名稱、保健作用、功效成分、適用人群和保健食品批準(zhǔn)文號(hào)應(yīng)與《保健食品批準(zhǔn)證書》所標(biāo)明的內(nèi)容相一致。
　　其次，要仔細(xì)參看產(chǎn)品包裝上的說明書，確定產(chǎn)品的保健功能。保健食品有27種功能，除了這27種功能之外，企業(yè)所宣稱的其他任何功能都不是經(jīng)過國(guó)家審批的。
　  消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)一定要注意分辨，看是否適合自己的癥狀或者身體情況。
　　第三，注意產(chǎn)品的禁忌。保健食品的批準(zhǔn)證書上注明了一些不適宜人群或禁忌，并要求企業(yè)標(biāo)注在產(chǎn)品包裝的說明書上。
　　消費(fèi)者在選用這類保健食品時(shí)要注意是否適合自己。有些保健品對(duì)某些人不但不會(huì)起到保健作用，反而適得其反。
　　第四，注意使用周期。保健食品不宜使用時(shí)間過長(zhǎng)，而且要注意觀察服用效果。
　　最后，消費(fèi)者一定要到正規(guī)的商場(chǎng)、超市、保健食品專賣店、藥店等具有合法營(yíng)業(yè)證照的單位購(gòu)買，并妥善保存發(fā)票，萬(wàn)一出現(xiàn)了什么問題，有據(jù)可查。
    保健品的出售與食用并不像藥品那樣規(guī)范，并且有醫(yī)生專門解釋用法及功效，一般在超市或者小店都可以 購(gòu)買到保健品，因此，想要依靠保健品獲得健康的朋友還是要仔細(xì)的進(jìn)行咨詢，并且自我身體的檢查。iddj0001