期待已久的“2010南非世界杯”點(diǎn)燃億萬球迷火熱的心，可鐵桿球迷趙先生卻高興不起來,因熬夜看球，眼睛便紅起來，而且干澀、刺痛，癢得像有小蟲爬。他總想不停揉眼睛，一些分泌物常掛在眼角。長沙愛爾眼科醫(yī)院的王科華醫(yī)生診斷后告訴他是結(jié)膜炎急性發(fā)作，原因是通宵達(dá)旦看球，白天又沒有很好補(bǔ)充睡眠，再加上煙酒刺激，眼睛終于“罷工”了。

         東方保健品專家說：“造成這樣的眼病，主要是因?yàn)檫^度疲勞、不良環(huán)境刺激和感染因素誘發(fā)的?！睋?jù)了解，每次“世界杯”期間，眼科病人總會(huì)突增，幾乎是平常就診量的兩三倍。怎樣即能過球癮又能保護(hù)好眼睛，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

        電腦視頻看球不可取

        由于比賽多是在晚間或夜里，不少球迷連續(xù)長時(shí)間近距離看電視，使得許多球迷出現(xiàn)眼睛充血、干澀、紅腫疼痛、視物模糊等一系列癥狀。

        由于時(shí)差關(guān)系，“世界杯”比賽多在晚間或半夜，不少球迷怕電視聲音影響家人休息，多把音量調(diào)得很低，而且還得近距離看。此外，不少年輕人還喜歡通過電腦視頻看球賽，由于電腦屏幕有一定的閃爍，超近距離看得太久，可能會(huì)導(dǎo)致視疲勞。

        看球時(shí)要多眨眼，也可滴人工淚液幫助保持角膜濕潤；中場休息期間用手指輕輕按摩眼部周圍肌肉或眺望遠(yuǎn)方，最大程度放松視覺疲勞；保持房間空氣清新，電視最好放在低于眼睛水平的位置；不要配戴隱型眼鏡；看電視時(shí)應(yīng)與電視屏幕保持適當(dāng)距離(不少于1.5米)；戴眼鏡者要定時(shí)摘下眼鏡，靜心閉目養(yǎng)神等。長時(shí)間看電視，不少人因姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致頸部軟組織勞損，有的甚至出現(xiàn)頸性眩暈的癥狀如視物模糊、頭暈、頭痛、頸部僵硬、惡心、嘔吐等。iddj0001

>>>>看世界杯怎樣讓眼睛休息（2）