熬夜看球，勞累、緊張、吃喝無度、睡眠不足、精神亢奮等，都會引起身體內(nèi)部的內(nèi)分泌紊亂，從而致使皮膚水分流失，造成皮膚黯淡的狀況，甚至造成皮膚病的發(fā)生和反復(fù)。

　　給身體帶來的危害：

　　皮膚在晚10點到11點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)的過度流失，如果長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會失調(diào)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無光等問題，年輕人的皮膚則容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等，而化妝熬夜的美女球迷，則會因粉層或油漬而引發(fā)滿臉痘痘。

　　應(yīng)對方案：

　　熬夜前一定要記得把臉洗干凈，以免污垢堵塞毛孔進而引發(fā)痘痘。

　　在球賽中場，趁廣告休息的間隙，女性球迷可以做一些簡單的按摩以保養(yǎng)自己的皮膚，按壓眉骨、按壓眼周、按摩太陽穴、按摩下眼眶、按摩顴骨下方、輕拍上臉頰、按摩嘴唇，最后以畫圈的方式輕拍全臉。

　　還可在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，如富含膠原蛋白的食物如動物肉皮、水果，或者口服1～2片維生素C片。晚餐應(yīng)杜絕辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)，敏感性皮膚則應(yīng)盡量少食海鮮，而酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。