中國有句老話：不干不凈，吃了沒病。為了填飽肚子或享受美食，衛(wèi)生總是被擺在次要地位考慮。一般的公司，除非頗具規(guī)模，否則很少請人經(jīng)營員工餐廳?，F(xiàn)代的上班族除了少數(shù)人自己帶便當(dāng)外，大部分都在外面解決吃的問題。因此，食物中毒的例子時有所聞。

       相信拉肚子對于大家來講并不陌生。吃了不干凈的食物、著涼、情緒緊張以及腸胃疾病都可能引起腹瀉。然而，腹瀉雖然作為一種常見的病狀，但是一旦發(fā)作也是非常的不好受的！腹瀉時應(yīng)避免吃油膩的食物，以免腸黏膜滑動。建議用米湯加鹽食用，既可補充營養(yǎng)，又不增加腸胃負(fù)擔(dān)。

      飲食不當(dāng)恐怕是所有腹瀉的主因。

     情緒性問題如憤怒、緊張也容易引起腹瀉。緊張會使腸胃快速蠕動，將體內(nèi)水分吸收到腸管里。如果你是容易緊張的那一類人，在在腹痛時你可以試著用力按壓“內(nèi)關(guān)穴”（位于中指橫紋下三寸）。這個穴位不但有鎮(zhèn)定作用，也有止痛之效。憤怒時，則不妨多作幾次深呼吸以緩和情緒。

       風(fēng)寒感冒也會引起腹瀉，這就是腸胃型感冒，最好請教醫(yī)生診治。在這里我給大家推薦幾個治療腹瀉的簡便方法：首先可以多吃點酸性食物比如酸梅，這類食物都有收斂的作用；山藥熬粥也是一個很好的方法，此外茯苓、保健品招商白果都是很好的止瀉食物；最后還有個“四神湯”，就是把山藥、蓮子、薏仁和芡實在一起煮湯喝，療效奇佳。

      有時著涼也會有腹瀉現(xiàn)象產(chǎn)生。晚上睡覺時，如果肚臍與命門部位吹風(fēng)、受涼，就容易引起腹瀉，如果在這些地方溫灸，就會起到止瀉的作用。

       因而，大家在平時的飲食以及生活上還是要多加注意的。腹瀉的時候，人們會感覺身體乏力，而且如果長期這樣對身體也是十分的不利的。Iddj0001