送禮最好送健康，留心的人士會看到，商場里那些食用方便、可以即沖即飲（吃）的固體沖劑，如杏仁粉、核桃粉、燕麥沖劑等琳瑯滿目，紛紛宣稱添加了各種營養(yǎng)元素，令不少消費者心動。但它們添加的成分究竟有多少？是否真如宣稱的那樣有各種營養(yǎng)功效？

有保健功效不等于就是保健品

     在各大超市里面逛，經(jīng)?？梢钥吹讲簧俟腆w沖劑都在聲稱自己添加了各種不同的營養(yǎng)元素，有號稱是低糖的，絕對適合老年人食用的，甚至言之鑿鑿地號稱是無白糖；有的芝麻糊則宣稱自己是添加了高鈣的，可以補鈣；至于我們經(jīng)常用來做早餐的麥片，則是添加各種營養(yǎng)元素最多的，有說加入膳食纖維的，有說加入高鈣的，有說是加入卵磷脂的……林林總總，令很多消費者產(chǎn)生錯覺，以為只要吃了這些有保健元素的食品，就可以補足平時缺乏的微量元素。還有一些添加了保健元素的固體沖劑食品，卻沒有標明保健元素含量。譬如有一種牛骨粉，沒有說明牛骨粉含量有多少，只籠統(tǒng)標出了含鈣量，叫人疑惑，究竟它的主料是什么？

       首先要明確一點的是，即使這些固體沖食飲料如何強調(diào)其保健營養(yǎng)功能，只要它們沒有“小藍帽”，就是普通食品。

      在衛(wèi)生部國家藥監(jiān)局保健食品評審中心或中國保健協(xié)會的網(wǎng)站上可以了解到，我國目前已批準的保健食品有一萬多種，我們只要在上面輸入產(chǎn)品具體名稱或相關(guān)批號，就可查驗到產(chǎn)品的身份。

      國產(chǎn)保健品最直觀的標志就是“小藍帽”，通常在外包裝盒醒目處。小藍帽下方還需有正規(guī)批號，通常為“國食健字G＋4位年代號＋4位順序號”，或“衛(wèi)食健字+4位年代號+第XXX號”；進口保健食品則是“國食健字J＋4位年代號＋4位順序號”，或“衛(wèi)食健進字+4位年代號+第XXX號”。若是沒有這些標志，吹噓得再神奇的也不過是普通食品而已。

     所以說，并非價格高的就是好產(chǎn)品，更不是宣傳有保健功能的就是正規(guī)保健品。

非保健品不應(yīng)強調(diào)功能

      據(jù)保健品協(xié)會方面的人士透露，根據(jù)2003年5月1日起實施的《保健食品檢驗與評價技術(shù)規(guī)范》，保健食品可以申報的保健作用（功能）只有27種，包括緩解體力疲勞、增強免疫力等，而除了取得健字號的保健品之外，那些強調(diào)自己有保健功能的產(chǎn)品其實都可算是打擦邊球的不規(guī)范行為。而這里面，又要分兩種情況，一是那些固體飲料里面的確是添加了某種功能性成分的，那么，雖然它們不是保健品，但無可否認它們因此具備了某種保健功效。二是它們聲稱加了，但實際沒加，那就是造假。

       而在那些添加了功能性成分的食品里面，若是我們留意一下，就會發(fā)現(xiàn)當你翻看這些背面的成分介紹時，多數(shù)都不會看到所謂的營養(yǎng)成分在產(chǎn)品里占多少分量或者是比例達到多少。除了部分加鈣的食品會表明自己的鈣含量比例或者是分量之外，多數(shù)都是含糊地聲稱里面有維生素某某，或者是有某功能。對此，業(yè)內(nèi)人士表示，這其實是企業(yè)一種精明的噱頭，因為你無法確認它添加的成分是多少，算是擦邊球的一種。

      同時，由于國家《食品衛(wèi)生法》、《食品廣告發(fā)布暫行規(guī)定》、《保健食品管理辦法》中均規(guī)定，食品不得宣傳保健功能；保健食品只能宣傳被批準的功能，不能夸大，更不得宣傳療效或有與藥品相混淆的用語；保健食品不得用專家、消費者的名義或形象做證明，等等。所以那些宣稱添加了某種成分而具備某種功能的食品，可以說是一種不規(guī)范的行為。

     營養(yǎng)強化劑并非越多越好

     現(xiàn)在很多固體飲品都在宣傳自己添加了各種營養(yǎng)素、營養(yǎng)強化劑，有補充營養(yǎng)的功效。對此，中山大學營養(yǎng)學系蔣卓勤教授表示，雖然那些添加了各種營養(yǎng)成分、營養(yǎng)強化劑的食品是無害的，但也不是說吃得越多越好，因為每個人體質(zhì)不同，對于不同的營養(yǎng)需要也有所不同，真是想要針對自己體質(zhì)來補充營養(yǎng)的話，還是去正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)科，請專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)較好。由于許多添加的營養(yǎng)強化劑，無法確認是人工合成還是天然的，因此還是不宜盲目多吃，人工合成的東西對于人體雖然無害，但也最好少吃。而且為了安全起見，買這類添加了功能性元素或者是營養(yǎng)劑的產(chǎn)品，最好還是挑選那些比較可靠的品牌，起碼這些企業(yè)的自律性會較高。

    對于時下的食品流行聲稱添加了膳食纖維，蔣教授則笑著表示，其實真要想增加這方面的元素，自己平時多在菜市場買些蔬菜水果吃也可以達到這個目的。不過對于那些標明低糖或者是無糖的產(chǎn)品，則一定要看清，究竟它們選用的是何種代糖，以及是否標明所含糖分多少。iddj0001