耳朵的重要性，大家都知道，可耳部的保健方法，又有多少人了解呢？大家都做過眼保健操，不過對耳保健按摩恐怕就知之甚少了吧，下面，我們就將給大家介紹幾招耳朵的按摩保健方法。

       幾種耳部按摩的方法：

       耳部按摩方法一、

       按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓１５－２０下，只至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙，然后再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回磨擦按壓１５－２０次。

      耳部按摩方法二、

       下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂１５－２０次，使之發(fā)熱發(fā)燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

       耳部按摩方法三、

        提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次１５－２０次，此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。

         耳部按摩方法四、

        上下按摩耳輪，并向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵１５－２０次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。

        上面說介紹的幾種耳部按摩方法，基本上可以將耳部各處都按摩到了，注意按摩的程度一定要達(dá)到耳朵發(fā)熱、發(fā)燙的感覺，這樣才能明顯地促進(jìn)了耳部的血液循環(huán)，這種治療的效果才會就會通過體內(nèi)的傳導(dǎo)經(jīng)絡(luò)、傳導(dǎo)到相應(yīng)的臟腑，改善相應(yīng)臟腑的功能，起到保健和治療疾病的作用。

         閑來沒事按摩下耳朵，日積月累的效果就會很明顯。Iddj0001