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>>>> 中老年的骨質保健(1)
防止跌倒
老年人的骨骼因為疏松而變得脆弱,但只要保護得好,就像一個玻璃杯那樣,不墜地碰撞也不會碎,因而防止跌倒是預防骨質疏松引起骨折的重要措施。
藥物治療
目前已有多種藥物應用于骨質疏松癥,可在醫(yī)生的指導下選用。如飲食鈣量不足者,可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多,用藥應遵醫(yī)囑,病情較重的不能單用鈣劑,應配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣質吸收,也可選用活化維生素D,對老年人有更佳的效果。
需要提醒的是,藥物治療只是治療中的一部分,應該與其他有關骨保健的方法結合起來,選用何種藥物應視個人病情而定,不可擅自濫用。
培養(yǎng)良好習慣
吸煙能增加血液酸度使骨質溶解;飲酒過多、過頻可導致溶骨的內分泌激素增加,使鈣質從尿中丟失,都屬禁忌之例。心境樂觀、暢達,動作、思想也會敏捷起來,有助神經反應和平衡功能的加強,從而減少骨折的發(fā)生。有病痛應及時就醫(yī),許多內分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨質疏松。有些藥物能促進骨質溶解。如強的松、肝素之類要合理慎用。
衰老是自然界不可抗拒的規(guī)律,骨組織也不例外,隨著年齡的增長會變得疏松起來,但只要我們善于自我保健,就完全可以延緩和減輕骨質疏松的發(fā)生。
人到老年,骨骼的保健是個重要課題。老人骨質疏松,預防重于治療,重點要防止骨質進一步快速流失,要保護好脆弱的骨質。而維護一副質量完好的骨骼,就要從日常的生活習慣做起。Iddj0001
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