現(xiàn)在的保健品市場就像百花園一樣琳瑯滿目，令人眼花繚亂。各種保健品的廣告、促銷活動也是此起彼伏。許多人不禁要問：如何才能選擇好一種最適合自己的保健產品呢？這已經成為現(xiàn)在很多人最頭疼的一件事情。

選擇正確的適合自己的保健品身體才能盡快恢復健康，不正確及盲目的選擇，不但浪費了金錢，更可能讓身體產生更大的危害。

以下給大家介紹美國國立醫(yī)學科學院的食物營養(yǎng)委員會（IOMFNB）、歐洲營養(yǎng)責任聯(lián)盟（ERNA）選擇保健品的七項原則：

1、產品的來源：自產自銷或代廠生產

由于許多保健品工藝簡單，一般食品工廠便可生產，至于配方的調配和輔加劑更是隨心所欲，相互抄襲，因為種類繁多，品質上就難免有良莠不齊的現(xiàn)象。一定要選擇自產自銷的產品才有保障。

2、主要配方醫(yī)師的背景和臨床試驗

通常大型保健品生產廠都由主要醫(yī)師或藥劑師來開配方調配，這些人的資歷、背景和經驗對產品配方質量有絕對大的影響。而配出來的產品有沒有經過臨床實驗以確定其功能和安全性，也非常重要。

3、保健品的研發(fā)是否不斷更新

產品只有不斷地進行改良才能迎合未來趨勢的發(fā)展，保健品廠商要有研發(fā)部門進行產品的更新，探尋最新最佳的營養(yǎng)科技是品質保障的主要因素之一。

4、生產廠商的品質管理系統(tǒng)

選擇通過GMP(GoodManufacturePractice)優(yōu)質生產標準的保健品生產商。

5、成分的來源

自己制造原材料，還是從其他供應商獲取原料。

6、天然來源還是人工合成

其實這個世界上沒有100%純天然的保健產品，任何保健食品特別是營養(yǎng)補充劑，不可能做到無合成成分，在美國天然成分能達到5%—8%就可稱為全天然的了，合成的維生素當中如果能加入一些天然成分這對發(fā)揮該維生素的效用上將有很大的意義。

7、有無該國衛(wèi)生部門或食品及藥品監(jiān)督管理當局的批準文號（衛(wèi)食健字xxxx號或國食健字G200xxxxx）

        這是一項最基本的安全品質保證。

        符合以上七個標準的保健品你都可以選擇，當然最好的方式是找一個有經驗的營養(yǎng)師，根據你身體的狀況來給你配相應的營養(yǎng)保健品。

         如果你需要自己選擇，那首先選擇優(yōu)質的能滿足細胞營養(yǎng)均衡豐富的營養(yǎng)補充劑，然后根據身體的需要選擇相應的功能性的保健品，最好含有天然植物或草本精華。

        要選擇綜合性的營養(yǎng)補充劑，這樣比選擇單一的營養(yǎng)補充劑更好。它能滿足你全身均衡營養(yǎng)的需求。除非你對某種單一的營養(yǎng)素缺乏太多，比如鈣、鐵等才需要單獨適量補充。Iddj0001