自古，愛美之心皆有之，但是為美容美體，以營養(yǎng)保健品代替正餐就非常不可取。在時下的城市生活工作中，一種新的飲食方式在一小部分愛美女性中悄然流行開來。就是將各種維生素、蛋白粉等保健品當(dāng)正餐進(jìn)行食用，殊不知自以為瘦身又保健的方法正在悄悄吞噬你的健康。因此，保健需以科學(xué)為先，才能有事半功倍的效用。

復(fù)合維生素C片、蛋白粉、葡萄籽精華……拉開王蕾(化名)的抽屜，裝的滿滿當(dāng)當(dāng)都是各式各樣的保健品。很多上班白領(lǐng)對自己的體形總是不滿意，希望可以更瘦一些。所以一到吃飯時間，當(dāng)旁人都在享受美味的時候，通常是幾顆藥丸、一個蘋果就解決了，如果有時感覺饑餓難耐，最多買點(diǎn)零食充饑。

“蛋白粉是補(bǔ)充人體膠原蛋白的，維生素C是促進(jìn)機(jī)體代謝、保護(hù)皮膚細(xì)胞和皮膚彈性的，維生素E是美容嫩膚延緩衰老的……”說起這些保健品的功效，很多人都會如數(shù)家珍。“以前在飲食上不是很注意，單位定的盒飯油厚味重，幾個月吃下來體重一路飆升，后來朋友介紹了一個美容顧問，在她的指導(dǎo)下我開始以這些營養(yǎng)保健品代替正餐，再搭配牛奶和水果，幾個療程吃下來，體重明顯下降，感覺確實(shí)苗條了許多?！边@些產(chǎn)品均標(biāo)榜美容減肥功效，吸引了不少愛美的女性消費(fèi)者的購買。她們每天很少吃正餐或者根本就不吃正餐，而是服用這些鈣片、維生素、蛋白粉等營養(yǎng)保健品，希望以此來美容、減肥或是保持身段。

類似這樣的多為年輕女性。愛美之心人皆有之。為了使自己永遠(yuǎn)保持在最佳狀態(tài)，她們從來不吝嗇在這方面的投資。因此，越來越多的內(nèi)服美容產(chǎn)品出現(xiàn)在藥妝店、超市里，價(jià)格從幾十元到幾百元不等。另外，由于職場的競爭越來越大，女性的工作壓力也在不斷增加，因此，一些白領(lǐng)也熱衷于通過服用保健藥品來緩解壓力和補(bǔ)充精力。

“這些保健品我都是按照營養(yǎng)成分搭配服用的?！睆氖履称放苹瘖y品直銷的吳小姐也是“內(nèi)服美容”一族，“內(nèi)服保健品遠(yuǎn)比主食的營養(yǎng)豐富，既可以科學(xué)的攝取營養(yǎng)，又能減少脂肪的攝入量，達(dá)到健康又保持身材的雙重功效?！眳切〗愀嬖V記者，她們公司好多女孩子都是這樣的。開始時會覺得肚子餓，時間一長也就習(xí)慣了。

俗話說“人是鐵，飯是鋼”，三餐主食中含有的許多微量元素、礦物質(zhì)和纖維素等，是保健品很難替代的，因此，愛美的女性千萬不能完全拒絕主食。最健康的飲食方式應(yīng)該是通過合理的膳食搭配保證體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分，再搭配適合自己的運(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉，長期堅(jiān)持下來達(dá)到美容美體的效果。幾粒膠囊真的就能代替正餐的營養(yǎng)嗎？“僅靠吃藥來達(dá)到美容美體的做法是極不科學(xué)的。”市中醫(yī)院副主任醫(yī)師何祥昆表示，雖然保健品都具有各自的營養(yǎng)功效，但這都是在人體正常的營養(yǎng)狀態(tài)下的一種輔助功能，單靠吃這些來增強(qiáng)體力、補(bǔ)充精力是不行的，如果食用不當(dāng)還可能造成多種不良后果。

因此，保健品使用需要以科學(xué)為先，這樣才能夠達(dá)到健康的效果。Iddj0001