市場上的保健品五花八門，只有你想不到的沒有買不到的，在你挑花眼的同時(shí)，你都了解保健品的各種功能以及你的真實(shí)需求嗎？

據(jù)藥品監(jiān)督管理局獲悉，目前保健食品的功能評審受理范圍已由衛(wèi)生部轉(zhuǎn)由國家食品藥品監(jiān)督管理局（SFDA）管理，只有27類功能正式作為保健食品功能受理：

1、增強(qiáng)免疫力；

2、輔助降血脂；

3、輔助降血糖；

4、抗氧化；

5、輔助改善記憶；

6、緩解視疲勞；

7、清咽；

8、輔助降血壓；

9、促進(jìn)排鉛；

10、改善睡眠；

11、促進(jìn)泌乳；

12、緩解體力疲勞；

13、提高缺氧耐受力；

14、對輻射危害有輔助保護(hù)功能；

15、減肥；

16、改善生長發(fā)育；

17、增加骨密度；

18、改善營養(yǎng)性貧血；

19、對化學(xué)性肝損傷的輔助保護(hù)作用；

20、祛痤瘡；

21、祛黃褐斑；

22、改善皮膚水份；

23、改善皮膚油份；

24、調(diào)節(jié)腸道菌群；

25、促進(jìn)消化；

26、通便；

27、對胃粘膜損傷有輔助保護(hù)功能。

凡是超過上述保健功能范圍的宣傳或其他表述都是違規(guī)的。任何一種保健食品從生產(chǎn)到投入市場，都必須通過國家食品藥品監(jiān)督管理局認(rèn)可的有關(guān)機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)。

另外世界衛(wèi)生組織對保健品的分類（四類）  

1、營養(yǎng)品：蜂王漿，麥乳精、牛奶、維生素。非常好，但它沒有確切的功效，到底它能讓我們的身體達(dá)到一個什么樣的狀態(tài)，它沒有一個確切的功效。  

2、強(qiáng)化營養(yǎng)型：鐵、鋅、鈣，你的身體缺什么補(bǔ)什么。缺點(diǎn)是：按中醫(yī)理念來講，它是治標(biāo)的。你缺鈣，為什么缺鈣？是腎功能下降，腎虛導(dǎo)致的。也就是說，腎虛的人骨骼里的鈣不能有效地留在骨骼里，所以會經(jīng)常導(dǎo)致鈣從骨骼流失到血液中，并從尿排出，導(dǎo)致缺鈣，骨質(zhì)疏松。這種治標(biāo)的保健品雖然補(bǔ)，而且補(bǔ)了以后明顯見效，癥狀改善。但如果我們不吃它了，過一段時(shí)間以后我們會發(fā)現(xiàn)，我們又回到了原來的狀態(tài)，不能根本地解決問題。  

3、機(jī)能型：魚油、卵磷脂、甲殼素。它開始具有針對性了，它針對我們身體內(nèi)臟的某個器官進(jìn)行調(diào)節(jié)，服后可以調(diào)節(jié)，改善我們身體的功能，使我們健康起來。但是它也有一個缺陷，我打個比方：大陸，臺灣為什么沒有統(tǒng)一？因?yàn)榇箨懯菃我槐N，只有陸軍，沒有海軍?？姑涝捌诒豢褶Z亂炸，特別被動，因?yàn)槲覀儧]有空軍。我們身體的保健也存在這樣的問題，單一的保健品不能夠完整地發(fā)揮它的作用，力量比較單薄。  

4、機(jī)能因子型：食用菌、藥用菌、海洋生物，它就越來越高級了。它有一個特點(diǎn)：復(fù)方搭配，對中醫(yī)有所了解的朋友一定明白，君，臣，佐，使，中藥都有幾種成分，甚至十機(jī)種成分，然后復(fù)方搭配。這樣的話，各自發(fā)揮不同的作用，達(dá)成一種協(xié)同作戰(zhàn)，軍隊(duì)作戰(zhàn)要立體作戰(zhàn)，陸?？找黄鸪鰟?，美國取得海灣戰(zhàn)爭的勝利就是例子。