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腳涼不妨試試多按涌泉穴
發(fā)布日期:2012-12-12 | 瀏覽次數(shù):
  保健品資訊導讀:在冬季,人體的陽氣收斂,氣血趨向體內,水濕不容易從體表外泄。經(jīng)過腎臟、膀胱后,更多的水分下注膀胱成為尿液,加重了腎臟的負擔,容易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。六種簡單有效的冬季減肥法
  1.涌泉穴(位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)是足少陰腎經(jīng)的起點,每天用熱水泡完腳后,用左手的大拇指點按右腳心上的涌泉穴100次,然后換用右手的大拇指點按左腳的涌泉穴100次。
  2.也可按摩腰眼,雙手握拳,手臂往后用兩拇指的關節(jié)突出部位,自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處),向內做環(huán)形旋轉按摩,持續(xù)按摩10分鐘,早、中、晚各一次。
  3.刺激足少陰腎經(jīng)有補腎作用在人體的十二經(jīng)脈中,有一條“足少陰腎經(jīng)”,適當刺激經(jīng)脈上的相關穴位,可以起到補腎的作用。
  冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,容易導致人體氣血運行不暢。很多人因此舊病復發(fā)或病情加重。中風、腦出血、心肌梗死等發(fā)病幾率明顯增高,死亡率也出現(xiàn)明顯上升趨勢。所以,在冬季養(yǎng)生保健方面,大家一定要注意防寒保暖。
  背部受涼還可能通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節(jié)、內臟,促發(fā)各種不適。一旦腳部受寒,就可能引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,造成抵抗力下降。
  如果頭部受到寒冷的刺激,血管會收縮,頭部肌肉也會隨之緊張,容易引起頭痛、感冒、胃腸不適等癥狀。寒冷刺激還可以通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟,危害健康。
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