保健品資訊導讀：現(xiàn)在很多人都推崇食譜養(yǎng)生，其實食譜養(yǎng)生配合心理養(yǎng)生，效果會更出色哦，本文選取十二種心理養(yǎng)生，希望大家時常保持好心情。冬季男性十二個養(yǎng)生常識

　　1.好心境是自己創(chuàng)造的

　　我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人 手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就 垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別 人，自己做生活的主人。

　　2.用心做自己該做的事

　　人生是如此的短暫，哪人心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經(jīng)說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照 自己的愿望，先踏踏實實學好本領再說。特別是在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

　　3.不要追逐世俗的榮譽

　　終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會煙滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親不 認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會 使自己巧取強奪，真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗， 失去了真實，要堅定信心，擁有自我。

　　4.不要過于計較別人的評價

　　沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默，有人會指責“城府太深”；自己要是善于健談，有人又會指責夸夸其談； 自己要是贊美別人，有人會指責別有用心， 自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為多管閑事。光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿于自我。

　　5.注意不要活得太累

　　常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷于亞健康狀態(tài)；心累，會使自己 精神不振。心別太累，學會解脫自己。

　　6.每個人都有自己的活法

　　自己的傷痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快樂自己感受，也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的天堂，也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄，生活就是這般的滑稽，不要總疑春色 在人家，關鍵在于自己心態(tài)的調(diào)整過好自己的生活最重要，不攀不比。

　　7.不做欲望的奴隸

　　人們總嘆息“飛蛾撲火”，人們總譏諷“魚兒上鉤”，人們總笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種欲望的悲劇還少嗎？人心不足蛇吞象。放縱自己靈魂的人，最 終會失去真正的自由！必須時刻警惕不良欲望。

　　8.多用善眼看世界

　　水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺CROSS點，那么人人都變成壞人，也就無法和平相處。以惡的眼光看世界，世界無處不是破殘的；以善眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看 別人的長處，就會越瞧越可愛。

　　9.木已成舟便要順其自然

　　生米已經(jīng)煮成熟飯，再去悔恨以前的行為，一點益處都沒有，唯一明智的辦法是，如何妥善處理后面的事情，別讓事情弄得更糟糕，潑出去的水錫器是收 不回來的，已刻成舟的木頭是無法恢復原狀 的，知道了這些簡單的道理，就能心平氣和地處理遺留問題。悔恨無任何益處，別把事情弄得更糟。

　　10.換一種活法也許更快樂

　　當自己在工作中極不順心，處處感覺都是圍墻時，是否有必要換個環(huán)境？當自己在婚姻中極不開心，時時感覺都是冰窖，是否有勇氣沖破圍城？當自己已習慣逆來順受，是否會挺起胸膛說“不”？ 有自信、能自強的人，善于調(diào)整自己的生活狀態(tài)。別太窩囊地活著，舒心是快樂之精靈。

　　11.不妨暫時丟開煩心事

　　人生實在是太苦短，自己何必總是活得不開心。有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常的。要是自己心情不好受時，不妨去看一次電影，不妨去聽一段音樂，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一個電話 ，不妨去享受一下陽光……讓煩惱心事見鬼去吧，先開心一樂。

　　12.感覺幸福就是幸福

　　許多都在刻意追求所謂的幸福；有的雖然得到了，其代價卻巨大無比，許多哲人都說，幸福是種感覺。幸福的感覺隨滿足程度而遞減，與人的心境、心態(tài)密切相關。先哲們說：得之愈艱、愛之愈深 ，擁有幸福，常思艱難。一個人總是感覺不到幸福，是自己的最大悲哀。