保健品資訊導(dǎo)讀：淋巴按摩最早作為一種醫(yī)療手段出現(xiàn)在西方，的妙處在于無(wú)副作用，和節(jié)食或服用藥物的減肥方法不同，它可沒有所謂的反彈，在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時(shí)，體質(zhì)自然地改善 了，符合個(gè)人骨骼的理想體形出現(xiàn)了。它將人體本來(lái)就具有的代謝機(jī)能和自然治愈力大大提高，從內(nèi)部?jī)艋眢w，調(diào)節(jié)身體的平衡。十個(gè)健康養(yǎng)生法則

　　淋巴按摩減肥法

　　淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這里介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅(jiān)持10分鐘，學(xué)習(xí)觸碰自己的身體，用自己的手來(lái)感覺身體的狀態(tài)，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對(duì) 于疾病預(yù)防也很有效。

　　1.腋下引流

　　在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續(xù)輕輕按壓七下，再換手重復(fù)相同動(dòng)作。

　　2.腹部引流

　　以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢(shì)，自心臟下沿處，對(duì)腹腔做順時(shí)鐘方向的圓形按摩輕推，動(dòng)作宜緩慢而有律動(dòng)，平均以每2秒1拍為最佳。

　　3.腳背引流

　　在腳背食指與無(wú)名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，并順勢(shì)往上滑動(dòng)到腳背上緣，重復(fù)該動(dòng)作三次。

　　4.小腿引流

　　雙手以環(huán)狀姿勢(shì)扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝蓋處，重復(fù)該動(dòng)作五次。

　　5.膝蓋后穴引流

　　雙手呈環(huán)狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指輕壓膝蓋后方凹陷處，再順勢(shì)往上滑至大腿，同樣重復(fù)該動(dòng)作五次。

　　6.大腿引流

　　延續(xù)上一個(gè)動(dòng)作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒后松手再依序向上移動(dòng)重復(fù)按壓，直達(dá)鼠蹊部位。