保健品資訊導(dǎo)讀：一到冬季，不少朋友會(huì)出現(xiàn)皮膚干癢的癥狀，其實(shí)冬季瘙癢多因血虛生風(fēng)導(dǎo)致，與肝、脾、腎功能不足有關(guān)，冬季可以多吃有養(yǎng)血作用的黑芝麻，有潤(rùn)燥作用的梨、荸薺、胡蘿卜、藕，這些食物對(duì)緩解冬季瘙癢都有一定的作用。另外我們可以通過(guò)按腿部的四個(gè)穴位解決皮膚干癢的問(wèn)題哦。本文為大家推薦四個(gè)“止癢穴”，不妨每天按摩3~5次，每次按揉3~5分鐘。提臀塑腿型的七個(gè)動(dòng)作

　　1.三陰交

　　三陰交是足少陰脾經(jīng)上的穴位，它就像一個(gè)聚會(huì)點(diǎn)，腎、肝、脾都必須經(jīng)過(guò)這里才能行走。位于內(nèi)踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡(luò)的作用。

　　2.血海穴

　　血海穴是足少陰脾經(jīng)上的穴位，有“血之?！钡囊馑迹挥诖笸葍?nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)上緣上兩寸。具有調(diào)節(jié)血液循環(huán)、祛風(fēng)的作用。

　　3.行間穴

　　行間穴是肝經(jīng)上的穴位，位于足背側(cè)，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風(fēng)、止癢的作用。

　　4.太溪穴

　　太溪穴是腎經(jīng)上的穴位，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補(bǔ)水的作用，水多了，自然克風(fēng)木。

　　如果覺(jué)得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴來(lái)替代，它也屬于腎經(jīng)上穴位，位于足底腳心。需要注意的是，按揉涌泉穴的時(shí)候，必須在出現(xiàn)了發(fā)熱、酸脹感后，再按揉3~5分鐘，才會(huì)有效果。