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四種實(shí)用秘招讓你更健康

發(fā)布日期：2013-01-21 | 瀏覽次數(shù)：

　　保健品資訊導(dǎo)讀：日常生活中，相信朋友們都會或多或少搜集一些對身體有好處的妙招，本文列舉了十種實(shí)用秘招，讓朋友們更健康。影響壽命的五種因素

　　1.小蘇打粉緩解泌尿道感染

　　大家多半聽說蔓越莓能治療泌尿道感染，但其實(shí)，小蘇打粉也有同樣的效用。剛開始出現(xiàn)泌尿道感染癥狀時，國外不少泌尿科醫(yī)生建議，不妨將1/4茶匙的小蘇打粉與240cc的水均勻攪拌后喝下。

　　小蘇打粉可使泌尿道環(huán)境呈堿性，讓細(xì)菌不容易孳生，能稍微緩解泌尿道感染的不適癥狀。不只是小蘇打粉，多食用堿性食物，例如蔬果，多少都有緩解效用。但根本的預(yù)防之道還是多喝水，要固定時間去上廁所；女性在性行為之后、月經(jīng)來前后也很容易感染，要特別留意。

　　碳酸氫鈉屬溫和的堿性成分，泡碳酸氫鈉澡就像泡海水或溫泉般，有助細(xì)胞內(nèi)的絲氨酸蛋白）分解角質(zhì)細(xì)胞間隙的包僑小體，也就是把大片的皮屑分解，減少看得見的脫屑，皮膚看起來更顯光滑。

　　2.蘋果美白牙齒

　　正在考慮去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心動嗎？其實(shí)，蘋果也有美白牙齒的功能。想不到吧？當(dāng)你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡蘿卜、小黃瓜、蘋果時，它就在幫你刷牙，纖維粗的食物就像牙刷，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。

　　另一方面，費(fèi)勁咀嚼的動作也能刺激唾液分泌，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。而蘋果還有一個加分效果，蘋果酸能進(jìn)一步分解齒漬，幫你恢復(fù)亮白，牙醫(yī)生解釋。

　　3.酸奶還你好口氣

　　一項(xiàng)研究觀察，每天持續(xù)吃酸奶約6周，其中的益生菌，尤其是保加利亞桿菌與嗜熱鏈球菌兩株菌種，能有效降低口中硫化氫含量達(dá)80%。還有一個附加價值，研究者發(fā)現(xiàn)，吃酸奶的受試者，牙菌斑與牙齦炎的狀況也相對減少。不只是酸奶，起司和酸菜也都含有相同的益生菌成份。

　　4.植物油滋潤手腳

　　脆裂的指甲是因?yàn)楸癫粔?，而最天然的保濕就是靠油脂。?dāng)皮膚內(nèi)的水分一直往表皮層溢散時，油脂還會扮演阻隔層，幫助鎖水。如果能再戴上手套，防護(hù)多一層，更能充分滋潤。腳跟龜裂也同樣適用。

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