正確的泡腳方法及不同的出汗癥狀

發(fā)布日期：2013-02-04 | 瀏覽次數(shù)：

很多朋友喜歡泡腳養(yǎng)生，本文主要介紹了正確的泡腳方法及不同的出汗癥狀。會銷禮盒裝產(chǎn)品代理

正確的泡腳方法：

1.泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。

2.可先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。

3.泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。

每個人的體質不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。

1、上身出汗

多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調(diào)理。

2、下身出汗

多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。

如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過補氣血來調(diào)理，也可長期堅持泡腳，打通經(jīng)絡和汗腺。

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