保護眼睛的六種方法

發(fā)布日期：2013-02-19 | 瀏覽次數(shù)：

眼睛是心靈的窗口，保護眼睛不能到了眼睛不舒服的時候才開始哦，針對目前眼睛的不適癥狀，小編整理了六種保護眼睛的方法，一起來看看吧。治療骨質(zhì)疏松的三種食療湯

1.注意飲食

可以多飲用菊花、綠茶；適當(dāng)補充維生素A、C、E、B；少吃巧克力、可樂、咖啡。

2.少呆在濕度較低的房間里

房間濕度保持在30%－50%，少用空調(diào)；避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機，電風(fēng)扇；電腦旁邊放一杯熱水。

3.注意用眼衛(wèi)生

勤洗手，不用手揉眼睛；用眼一小時休息（閉目、遠眺、眼保健操等）；保持眼瞼衛(wèi)生（清潔、熱敷）；正確的姿勢看電腦，保持在60厘米以上距離，視線保持向上約30度，避免連續(xù)長時間使用電腦。會銷改善視力保健品

4.正確使用人工淚液

一天最好不要超過6次；請定期檢查你正在使用的藥物，正確點用眼藥水。

5.多眨眼

五秒鐘眨一次眼睛，每分鐘眨眼約20次；操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，不要太過專注。

6.戴眼鏡

使用框架眼鏡，不要使用隱形眼鏡。

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