春季應注意調(diào)養(yǎng)，脾氣容易變不好的朋友，可以試試以下兩種食療方法。當歸的八種食用方法

    1.暴躁易怒食療

    暴躁易怒的人，通常是人們認為的性格外向的人，經(jīng)常表現(xiàn)為體形過胖、心煩易怒、舌紅苔黃等癥狀，屬于中醫(yī)范疇的“肝火上炎”型。

    針對這種人群，中藥湯劑給予“柔肝清熱”法調(diào)補是首選。

    暴躁易怒的人則應多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同時可取菊花10克，決明子10克，甘草3克，煎湯代茶飲。

    中醫(yī)養(yǎng)生有道是：“春應肝而養(yǎng)生，夏應心而養(yǎng)長，長夏應脾而養(yǎng)化，秋應肺而養(yǎng)收，冬應腎而養(yǎng)藏?！币虼耍貉a應圍繞“補肝”為主。而春季養(yǎng)肝首要一條是調(diào)理情志，即保持心情舒暢，不要生氣。此外，春天的藥膳調(diào)養(yǎng)，要以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷人體正氣。

    2.郁悶壓抑食療

    郁悶壓抑的人通常是人們認為性格內(nèi)向的人，經(jīng)常表現(xiàn)為腹脹、脾胃不好、情緒壓抑、食欲不振、舌淡苔白等癥狀，屬中醫(yī)范疇的，“肝氣郁結”型。治療儀代理

    針對這種人群，中藥湯劑給予“舒肝理氣”法調(diào)補是首選。

    郁悶壓抑的人應有選擇地多食芳香通氣的茴香、蘿卜和橘子等，同時可取黃芪10克，生姜3片，大棗5個，煎湯代茶飲。