春節(jié)將至，年味漸濃。節(jié)日氣氛溫馨祥和，活動(dòng)豐富多彩。時(shí)值冬春之交，氣候多變，機(jī)體與萬物陽氣初生，陰氣尚盛。此時(shí)需合理安排生活，注意飲食起居調(diào)養(yǎng)，定會(huì)感到精力充沛，重回生活的春天！

　　防風(fēng)御寒

　　春節(jié)前后天氣由寒轉(zhuǎn)暖，乍暖還寒，因而風(fēng)濕、春溫、溫毒、溫疫等傳染病多有流行發(fā)生。要順應(yīng)氣候來保暖防寒，不使陽氣受遏。春風(fēng)于溫暖之中暗藏殺機(jī)，出汗后應(yīng)及時(shí)擦去，切勿敞開胸懷讓風(fēng)勁吹。老年人，氣弱骨疏、抗病力差，稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾，如感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、冠心病等便會(huì)接踵而來。應(yīng)注意講衛(wèi)生，除害蟲，消滅傳染源。多開窗戶，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新和陽光充足，使各種病菌失去了滋生的條件，以減少疾病的發(fā)生。健康飲食網(wǎng) foodwang.com

　　調(diào)養(yǎng)飲食

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，人體氣血化生之源。脾胃之氣健旺，則可延年益壽。春節(jié)養(yǎng)生保健的飲食基本原則應(yīng)該是以“藏?zé)崃俊睘橹?，宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。青菜及水果的維生素含量較高，是增強(qiáng)體質(zhì)、抵御疾病的重要物質(zhì)?！懊褚允碁橄取?，如果飲食得當(dāng)，則能助你提高身體素質(zhì)，抵御外界的各種疾病。

　　旅游防病　　

　　春節(jié)期間，人們外出探親訪友、旅游、聚餐，人口流動(dòng)頻繁，應(yīng)注意預(yù)防呼吸道和食源性疾病。食源性疾病是由細(xì)菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，常見有細(xì)菌性痢疾、傷寒副傷寒、食物中毒等，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，部分病例可伴有發(fā)熱、乏力等癥狀。近期香港、臺(tái)灣等地發(fā)生禽流感傳染病，印度尼西亞、泰國、馬來西亞、柬埔寨等國家發(fā)現(xiàn)有登革熱病例。外出到這些地區(qū)旅游、度假時(shí)應(yīng)注意防蚊滅蚊，要喝開水或清潔水，同時(shí)要食用衛(wèi)生合格的食品，養(yǎng)成飯前便后洗手等良好衛(wèi)生習(xí)慣。一旦發(fā)生登革熱、腸道傳染病類似癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。另外，春節(jié)或旅游燃放爆竹時(shí)應(yīng)注意安全，以防灼傷、炸傷。