“還有不到一百天就高考了，給兒子買了記憶膠囊，誰知道吃了第一天精神確實很好，可第二天連以前的睡眠質(zhì)量都達不到，想咨詢一下這些保健品真的有用嗎？”昨日，家住市區(qū)府苑小區(qū)的邵女士撥打本報熱線電話，稱高考臨近，兒子班上不少同學都吃保健品，為了不“落隊”，便給兒子也買了不少，誰知效果不盡如人意。為了解決邵女士心中的困惑，給備考中的考生飲食提供合理的建議，記者展開多方求證。

　　家長：將信將疑但還是為孩子購買

　　從1977年恢復高考，保健營養(yǎng)品就一直是中國考生的“伴侶”。糖水、麥乳精加雞蛋、雞鴨魚肉、口服液、氨基酸等等，是不同時代考生腦海中的記憶。在物質(zhì)生活日益提高的今天，更多的保健營養(yǎng)品涌現(xiàn)出來，功效也更加“豐富”。

　　記者抽樣采訪發(fā)現(xiàn)，近年來類似邵女士這種做法的人并不在少數(shù)。今年46歲的王燕家住沭陽縣學府花苑小區(qū)，孩子已經(jīng)大一的她，說到高考營養(yǎng)品頭頭是道，“大概距離高考3個月的時候，有一天孩子放學回家說班上很多同學都買了提高記憶的保健品，自己也想吃?！蓖跹嗾f，自己雖然將信將疑，但是懷著“寧可信其有”的態(tài)度，便在高考前一直為孩子購買。雖然女兒最終沒有發(fā)揮超常，但也考上了重點本科，所以不管保健品實際有沒有發(fā)揮作用也不后悔?！拔椰F(xiàn)在主要給孩子買某品牌的‘忘不了’膠囊，過個把月，準備再搭配點緩解疲勞的口服液?！焙⒆诱谒捱w中學讀高三的趙曉紅也這樣告訴記者。

　　隨后記者在市區(qū)西湖路、成子湖路、紅海路上多家藥店采訪發(fā)現(xiàn)，店員同樣稱益智健腦類、抗疲勞類保健品近期很暢銷?！跋襁@種膠囊里面含有豐富的DHA，對提升記憶力特別有好處。”某店店員介紹說。記者在藥店保健品類貨架上看到，此類產(chǎn)品“起價”都比較高，一般而言，四只裝口服液便要58元，瓶裝補腦類顆粒則都超過100元，如果按照推薦搭配每月消費不低于400元。

　　營養(yǎng)師：考前提倡飲食均衡及適度鍛煉

　　這些保健品是否真的有效呢？記者采訪中了解到，在選擇保健品方面，很多家長們一般只是聽商家宣傳及身邊人推薦，具體效果如何大部分人都表示不了解。

　　對此，市人民醫(yī)院膳食科營養(yǎng)師李茜表示，當身體發(fā)出“累了”信號時，實際是人體的一種自我保護機制，此時應該進行休息。然而，目前市面上很多保健品打著“純”保健旗號，實際某些保健品和藥品的原材料成分相同，含有促進中樞神經(jīng)興奮的藥物成分，如果持續(xù)興奮，該休息的時候不休息，興奮過后會更疲勞，效果將適得其反。國家藥監(jiān)局也曾發(fā)布消費提醒，稱國家從來未批準過補腦、提高智商等功能的保健食品。至于一些保健品所謂的能提高記憶力，多數(shù)也是概念炒作。

　　李茜同時指出，一些家長以為每天大魚大肉便是給孩子補充營養(yǎng)，“這種做法也不可取，因為如果攝入脂肪量過高，血液會集中在腸胃幫助消化，造成腦缺氧，人較容易疲憊。所以綜合來講，除非一些學生狀態(tài)太差，按照醫(yī)生建議可進行適當?shù)谋＝∑愤M補，其他考生可以按照營養(yǎng)協(xié)會的健康金字塔中建議的進行飲食，即每天一小把堅果(大豆類以及堅果每天1兩左右)，一個雞蛋，肉類魚蝦類別超過3兩，多食用蔬菜、水果，主食中加入粗糧。要常常更換食物品種，葷素搭配，做到營養(yǎng)豐富和均衡，再保證適當?shù)腻憻?、保持良好的精神狀態(tài)即可?！崩钴缣嵝训?。