第一、看清保健食品的標(biāo)志保健食品的標(biāo)志為天藍(lán)色專用標(biāo)志，與批準(zhǔn)文號上下排列或并列。國產(chǎn)保健食品的批準(zhǔn)文號是“食健字”，進(jìn)口保健食品是“進(jìn)食健字”。

　　第二、根據(jù)自身需要選購保健食品任何保健食品（包括進(jìn)口產(chǎn)品），都標(biāo)明了特定的保健功能。選購產(chǎn)品時(shí)要按照自身需要，選購有關(guān)功能的產(chǎn)品，不要聽信那些夸大或虛假宣傳具有“治百病”的產(chǎn)品，否則容易選購錯(cuò)誤和上當(dāng)。

　　第三、看清保健食品的原料和有效成分認(rèn)識了保健食品產(chǎn)品的原料和有效成分，就可以明確該產(chǎn)品所具有的保健功能是否相對應(yīng)，是否相符合。

　　第四、看清產(chǎn)品的包裝、說明書等標(biāo)識內(nèi)容近年來，有關(guān)部門多次對保健食品產(chǎn)品進(jìn)行檢查，在部分產(chǎn)品的外包裝或說明書中還是發(fā)現(xiàn)有宣傳或暗示具有治療作用的違法產(chǎn)品。這些產(chǎn)品或者無批準(zhǔn)文號，或者在產(chǎn)品包裝和說明書中宣傳有改善性功能、預(yù)防肝硬化等所謂的保健功能，有的甚至宣傳是治療高血壓、脂肪肝、糖尿病等的良藥。這些標(biāo)識違反了法規(guī)規(guī)定，也嚴(yán)重誤導(dǎo)了消費(fèi)者。

　　第五、購買適宜于自身食用的劑型目前我國保健食品的劑型，有傳統(tǒng)食品形態(tài)的劑型，如袋泡茶、谷類制品、酒類制品等；藥品劑型，有膠囊、口服液、沖劑、片劑等。藥品劑型占當(dāng)前保健食品產(chǎn)品的80%；由于各種適用人群存在差異（如有的人群不適宜酒類等），故應(yīng)按自身特點(diǎn)選購適用劑型才好。

　　第六、到正規(guī)商店或?qū)Ｙu店購買購買者一定要到正規(guī)、信譽(yù)度好的商店或保健品專賣店購買，切勿貪圖價(jià)廉，到大降價(jià)或街頭攤販處購買，以免買到假冒或摻假產(chǎn)品，危害身體健康。