保健品吃多了好不好

　　我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處，現(xiàn)在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應該買含各種維生素的。但并不是每個人都要吃維生素，只是對缺乏維生素的人來說，吃維生素片確實有一些好處，但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒有必要去吃的。

　　保健食品與食品的區(qū)別

　　食品是給人體提供營養(yǎng)的物質基礎，其最大的特征是不分年齡性別，男女老少都可以吃，并且沒有一個劑量限制。但保健食品則具有一定的適應人群、一定的適應癥，不是人人都可食用的。如促進生長發(fā)育的保健食品只能適用青少年;調節(jié)血脂、血糖、血壓的保健食品只適用于血糖、血脂、血壓紊亂的人群。

　　保健食品與藥物又不一樣

　　藥物是以治療為目的的，如抗感冒藥專門針對感冒患者，可以緩解感冒癥狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無治療功效，如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的，但某些保健食品能夠促進體內(nèi)的一些代謝、使身體產(chǎn)生一定的抵抗作用。

　　以上是對保健品及日常飲食的區(qū)別，所以大家一定要注意不要依賴于保健食品!